认识心理健康精要.ppt

心理正常 心理不正常 心理健康 心理不健康 （一般心理、 严重心理问题、 部分类神经症） 神经症 精神障碍 人格障碍 性心理障碍 2、心理健康标准 美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准 被公认为是“最经典的标准”： （1）充分的安全感； （2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价； （3）生活的目标切合实际； （4）与现实的环境保持接触； （5）能保持人格的完整与和谐； （6）具有从经验中学习的能力； （7）能保持良好的人际关系； （8）适度的情绪表达与控制； （9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当满足； （10）在不违背社会规范的条件下，较好地发挥自己的个性。 中国心理卫生协会确定的属于中国人自己的心理健康标准： 情绪稳定，有安全感; 认识自我，接纳自我; 自我学习，独立生活; 人际关系和谐; 角色功能协调统一; 适应环境，应对挫折。 大学生心理健康的标准 能保持对学习的较厚的兴趣和求知欲望 能保持正确的自我意识，接纳自我 能调节与控制情绪，保持良好的心境 能保持和谐的人际关系并乐于交往 能保持完整统一的人格品质 能保持良好的环境适应能力 心理行为符合年龄特征 大学生心理健康标准 智力主要是由观察、记忆、思维、想象与操作能力所构成。是正常生活、学习与工作基本的心理条件。 衡量的是否正常，关键在于其是否正常、充分地发挥自我效能。（求知欲、乐于学习等） 正常人的IQ在90到109之间，110到119是中上水平；120到139是优秀水平；140以上是非常优秀水平；而80到89是中下水平；70到79是临界状态水平；69以下是智力缺陷。 1、智力正常 其标志是情绪稳定和心情愉快。 愉快情绪多于负面情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪，情绪反应与环境相适应。 2、情绪健康 健全的意志品质表现为行动的目的性、果断性、顽强性、自制力等表现出较高水平。不畏困难和挫折，知难而上，持之以恒；需要作出决定时，能毫不犹豫、当机立断；还能够为了达到目的而控制一时的感情冲动，约束自己的言行。 3、意志健全 人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。 人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。 不极端、不狭隘、灵活性 4、人格完整 恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不自傲，也不自卑。 面对挫折困难，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己。 自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。 5、自我评价正确 心理健康的人乐于与人交往，能够接受他人，悦纳他人。在与他人交往中，能以尊重、信任、友爱、宽容、理解的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，与集体保持协调的关系，能与他人同心协力，合作共事，乐于助人。 一个心理不健康的人，总是与集体和周围的人们格格不入。 6、人际关系和谐 能与社会保持良好的接触，对社会现状有较清晰正确的认识，思想和行动能跟上时代的发展步伐，与社会的要求相符合。 当自己的需要愿望与社会需要发生矛盾时，能及时调整，不逃避现实，妄自尊大，与社会需要背道而驰。 7、社会适应正常 在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的心理行为表 现，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康 的人应具有与年龄和角色相应的心理行为特征。 青年人应该是精力充沛、反应敏捷、行为果断的勤学好问。 “少年老成”、萎 靡不振、喜怒无常，或过于过于幼稚、过 于依赖都是心理不健康的表现。 8、心理行为符合年龄特征 心理小测试 你的心理健康吗？ （详见教材P4-5） 手动操 体验轻松愉快的心情和气氛 一、什是心理健康 二、心理健康的意义 第一课 认识心理健康 三、心理健康的标准 你认为健康重要吗？为什么？ 什么样的人才是健康的？ 世界卫生组织前总干事马勒博士： 必须让人们认识到，健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。 健康是一种生理、心理和社会适应都臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。 ——1948世界卫生组织（WHO)的宣言 一、何为健康？ 一个