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三、意拳站桩与养生医疗实践 站桩要点、天人合一在站桩方面的介绍。 * 交通公用设施知识培训 深圳市交通运输委员会 深圳市交通公用设施管理处 深圳站桩与养生 意拳第四代传人周广学讲解 主讲人：周广学 二O一三年十一月 目 录 意拳第四代传人周广学谈站桩养生 一、站桩历史演变 二、站桩与养生的关系 三、意拳站桩与养生与医疗实践 四、站桩与武术 五、问题交流与探讨 前言 简述站桩的传播情况： BTV《养生堂》武国忠老师、胥荣东老师站桩师承。 曲黎敏教授中医理论站桩：百会穴和会阴穴在一条中轴线上、两脚与肩同宽的原理是气血从涌泉穴（肾经上的穴位）喷涌而出没有肩井穴约束的话，人体气血是发散状态、肺和心有病气流于肘部所以要强调坠肘，肝有病气流于两腋接触肝淤，肾有病气流于腘窝。这些论述跟站桩异曲同工。 美国健康博士曾广骅博士通过仪器论证肺呼吸量、耗氧量、心率 呼吸率等指数，对比站桩状态跟平常状态的差别，站桩前后每立方毫米血液中的红血球增加152万个，白血球增加3650个血红蛋白每100微升中增加3.2克，其活性也增加40% 一、站桩历史演变 一、站桩历史演变 意拳站桩从创始人王芗斋先生到如今的情况。 一、站桩历史演变 意拳站桩从创始人王芗斋先生到如今的情况。 二、站桩与养生的关系 二、站桩与养生的关系 出土文物《行气铭》短短几十个字诠释了呼吸的精髓。《黄帝内经》记载养生的情况其中《素问》篇提到“提携天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一”文简意深 庄子《养生主》同过庖丁解牛的故事来诠释客观规律、顺应自然的道理、嵇康《养生论》里“身型相亲，表里相济，少私寡欲等观点 站桩不被世人认识的原因。秘传、保守等 二、站桩与养生的关系 三、意拳站桩与养生医疗实践 四、站桩与武术关系 *
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