《《》》.pptVIP

1 1 （3）眼睛疲劳。美国职业安全和健康管理中心（OSHA）对眼睛疲劳提出了一些好的建议：将电脑显示终端放置在比你平时习惯阅读距离稍远处；使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平；使所有相关材料尽可能接近屏幕，以减少头和眼部的移动和聚焦变化；减少灯光的反射和闪耀；持终端屏幕干净无尘；有规律地安排休息，避免眼疲劳；通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥；保持终端屏幕良好聚焦；到眼科医生处就诊咨询，因为某些人平时也许不必戴眼镜，但在用计算机工作时可能需要矫正眼镜。还要注意几点：光线不能太亮，如在窗台前背光用电脑；光线也不能太暗，可以开一个台灯；显示器刷新频率可以调大一点，如85赫兹以上；笔记本放置在最佳视角和最佳键盘敲击高度间；分辨率调整大一点，当然不能太大，否则字体太小；文字处理软件的显示比例可以调整为150% （4） 背部疼痛。很多人都喜欢驼着背，脖子向前伸出去用电脑，这是一个不好的习惯。上身应该稍微向后倾斜才是比较好的姿势，可以买一个有靠背的可以转动的椅子。平时最好用双肩包背电脑。旅行时，可以把电脑放在一个可以拖动的箱子里面 （5）久坐的生活方式。长时间坐着用电脑，对血液循环不好，最好一个小时起来活动一下，可以在电脑安装一个提醒软件，如workwave 14.3 计算机职位及要求 美国信息技术协会将IT职位分为：8大类88个职位 （1）数据库管理与开发 数据库管理员 数据库分析员