刍议网球发球要领和训练方法.docVIP

刍议网球发球要领及训练方法 平昌县涵水小学：任攀华 ? 摘要：发球在网球运动中占据着十分重要的地位,是在其技术体系中最难掌握的技术，也是主要的得分手段；随着发球技术的不断提高,以及高科技在训练和器材中的运用,发球时速越来越快，其重要性也越来越被人们所重视。本文采用了分类、归纳、访问调查、录像、图片、文献资料、逻辑分析的方法对网球的发球技术进行分析，旨在得出主要观点和结论,提高在网球的教学及训练中对发球技术环节的理性认识。 关键词：网球；发球；训练方法 The university tennis technical process and training method Pingchang county hanshui school REN Pan-hua Abstract: Serving in tennis occupies a very important position .Also serving is the most difficult thing in tennis technological system and the main means of scoring. With the continual improvement of the technology, the high-tech and the usage of the equipment in training as well, the faster the serving is the more attention people to pay to its importance. This paper used the methods of classification and induction to analyze tennis serve skill, aiming at getting the main ideas, drawing conclusions and improving the importance of the rational knowledge in tennis teaching and training to the system of the skill of serving! Keywords: Tennis; Serve; Training?method? 引言 网球运动是世界上最受欢迎，最有影响，最具吸引力的体育运动项目之一，它不仅具有运动性，而且还具有艺术性，比赛时优美的动作，敏捷的步伐，给人以美的享受和精神的振奋。其中在网球运动中，发球是最重要技术之一，发球是唯一不受对手影响，可以根据自己想法去实施的技术。在网球比赛中能否得分，能否打开局面获得优势同发球技术有密切关系。观看或网球比赛的转播和报道时，常有某选手发出多个Ace球，或发球时速达240km,一场比赛得多少分等介绍。发球是一项完全由运动员单方面支配的技术，在整个比赛技术的统计中，发球成功率占有重要地位，这些都说明良好的发球技术，对比赛胜负起到举足轻重的作用。 1 挥拍击球的动作技术 1.1 挥拍动作 放松倒拍动作结束后，运动员腹前肌肉爆发式收缩，使拍子以极大加速度向击球方向移动，做出挥拍动作。挥拍动作的目的是使拍子在获得极大运动速度情况下进行击球。因此，为达到这样的目的，挥拍动作技术就是要求具有强大的挥拍力量和挥拍距离，使得拍子击球时获得尽可能大的动作和速度。发球时身体各环节的最大速度是从下肢到上肢的远端依次出现的，且速度也是逐渐增大的，因此网球发球动作是一个典型的鞭打动作。 1.2 击球动作技术 虽然发球不是战术发球，但运动员也必须在击球前球拍姿势和拍面角度是否最佳做出判断，并做适当的调整，以使球正确落入对方发球区。如果说挥拍的任务是使球拍获得最大的运动速度，则击球的任务是保证发球成功的前提下将球高速击出。在相同条件下，运动员击球高度对球的落点有极大的影响，击球高度高球过网的可能性就越大，落点低则反之，球就很容易下网。优秀网球运动员头朝上眼睛盯住球，他们通常在底线之内0.6-0.75米处击球。这时他们的下肢已在底线之内，这很重要，因为这有助于他们向上向前拍头穿越过球，他们的下臂，急陡的挥拍弧线及向前的身体重心，使他们发出的球弹跳很高，使对手很难接住。。 2 发球技术的三大要素 一是速度，就是以最快的速度压制对方有力的反击，使对手的还击变的无威胁无攻击性甚至直接得分，这就是比赛中，高水平运动员经常发出Ace球的主要因素。二是落点，落点之所以重要，因为它专门发在对方的最弱处，避开其长处，使对方无论如何也打不出理想的攻击性球，甚至造成失误。三是旋转有些发球尽管发球速度不快，落点也不刁，但由于落地弹起后改变方向或弹起又低又短，所