班主任心理健康维护与个人成长概要.pptVIP

它们在岛上不仅敢大摇大摆地走来走去，而且在老渔翁捕鱼时，它们随船而行，嬉戏左右。冬天来了，这群天鹅竟然没有继续往南飞，它们白天在湖上觅食，晚上在小岛上栖息。当湖面封冻，它们无法觅食的时候，老夫妇就敞开他们的茅屋让它们进屋取暖，并且给它们食物。这种关爱一直持续到春天来临，湖面解冻。日复一日，年复一年，每年冬天，老夫妇都这样奉献着他们的爱心。有一年，他们老了，离开了小岛，天鹅也从此消失了，不过它们不是飞向了南方，而是在第二年湖面封冻的时候冻死了。 有时候爱得多了也是一种伤害，并且致命。 ?总担心学生无法建立班级秩序，我们建立的班规； ?总担心学生做不好卫生，我们做出的榜样； ?总担心学生违规，我们的苦口婆心； ?总担心学生春游出问题，我们放弃了学生寻找春天的渴望； ?这些“爱”，有的会伤害他们的心灵，有的会使他们心灵碎弱，有的会使他们逃避责任！太细心的“关爱”使他们无法面对现实。 ?学生生活在社会中，就要接受社会的摔打。 我学着做一名潇洒的班主任。首先是学着偷“懒” :“解放自己，锻炼学生”。 班级人人有事做，班级事事有人做 特殊岗位 :班级特护 \收发员 \个人卫生监督员 \通讯员 \电教员 \经纪人 \班主任助理 … … ——引自河南省濮阳市实验小学何风彩 ??? 正确认识自己，接纳自己的不完美 坦然接受评头品足 各种品头论足校长、教研员、学生、学生家长……社会等等 我就是我 自嘲大比拼 分清楚问题是问题，人不是问题 不要把问题扩大化 千头万绪 是多少？ 认识并改变自己的不合理认知 人的烦恼不起于事件，而起于他对事件的看法。 ABCDE理论 A（事件） B（信念） C（结果） D（辩论） E（新情绪和行为） 不合理信念 过过份概括化 绝对化 糟糕之极 任何问题都有其二面 一则寓言：以积极的态度面对生活 ? 塞尔玛陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。丈夫奉命到沙漠里去演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，天气热得受不了——在仙人掌的阴影下也有华氏125度。她没有人可谈天——身边只有墨西哥人和印第安人，而他们不会说英语。她非常难过，于是就写信给父母，说要丢开一切回家去。她父亲的回信只有两行，这两行信却永远留在她心中，完全改变了她的生活： ? ????两个人从牢中的铁窗望出去。 ???一个看到泥上，一个却看到了星星。 ????塞尔玛一再读这封信，觉得非常惭愧。她决定要在沙漠中找到星星。 塞尔马开始和当地人交朋友，他们的反应使她非常惊奇，她对他们的纺织、陶器表示兴趣，他们就把最喜欢但舍不得卖给观光客人的纺织品和陶器送给了她。塞尔玛研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠植物、物态，又学习了有关土拨鼠的知识。她观看沙漠日落，还寻找海螺壳，这些海螺壳是几万年前的，这沙漠还是海洋时留下来的……原来难以忍受的环境变成了令人兴奋、留连忘返的奇景。 ????是什么使这位女士内心发生了这么大的转变呢？ 沙漠没有改变，印第安人也没有改变，但是这位女士的念头改变了，心态改变了。一念之差，使她把原先认为恶劣的情况变为一生中最有意义的冒险。她为发现新世界而兴奋不已，并为些写了一本书，以《快乐的城堡》为书名出版了。 ???? 正确觉知自己的情绪，并学会控制情绪 情绪诊断室 我的情绪生命线 合理宣泄自己的情绪 心动不如行动 微笑：快乐使我们微笑。 对着镜子微笑。开始，可能不是发自内心的微笑，有点做作。没有关系，微笑是可以从外向内感染的。 唱歌：人们因为快乐而歌唱。 唱一首充满激情的歌，充满快乐的歌。开始可能很低沉，但坚持唱，你会发现歌声能够宣泄你内心的积郁，改变你身体的激素，让你充满激情。 好姿态：人们因为自信、快乐而昂首挺胸。 昂起你的头，挺起你的胸，伸直你的腰板，你的肺活量增加30％。大脑氧气充足，你的洞察力和反应也更加灵敏，让人感觉充满自信、有魅力。当你昂首挺胸时，你的个头看起来比垂头丧气、弯腰驼背会高5－10公分。 …… 一个放松游戏 建立有效的社会支持系统 好朋友 好同事??????? 和谐的家庭 …… 搭建心的楼层 了解并尝试新事物、不断学习并充实自己 新课程改革：新角色学习 必要时寻求专业帮助 ???? 在有心理不适或者心理障碍时应寻求心理辅导。 讨论2： 通过和上午与大家的分享，请大家回答对于班主任的主要心理问题（心理困惑）各自可采用什么方法来改变？ 谢谢各位老师 让我们在实践中 携手探索、一起成长 班主任心理健康维护与个人成长 第一部分 教师心理健康的重要性 一个教师给我的信 教师心理健康的重要性 l?? 心理健康的教师才能培养出身心健全的学生 l 教师心理健康为学生提供良好的成