幼时被霸凌长大患抑郁症风险增高.docVIP

女性知识 　　中小学时期的被霸凌经验，会影响日后的健康生活质量，但哪一种霸凌型态的冲击最大？中国台湾研究发现，言语和关系霸凌的威胁性最大，影响不一定会随时间而淡化，反而可能随时间发酵加重心理创伤，在大学时期发展成中重度忧郁症的机率，达到28％至38.7％，家长和教育单位应予以重视和防范。 　　曾经被霸凌？45.7％大学生说YES！ 　　国际期刊《儿科医学期刊》日前刊载一篇由中国台湾大学健康政策与管理研究所发表的研究，以健康生活质量的观点切入，针对1439名台湾大学生进行不同求学时期霸凌经验的探讨，且进一步了解不同霸凌型态及角色与大学生健康的关系。 　　结果发现，在肢体霸凌、言语霸凌、关系霸凌（社交排挤、散播谣言）和网络霸凌等4种型态中，高达45.7％台湾的大学生，曾在大学和中小学时期遭受 任一型态的霸凌。而大学前和大学时期皆曾被言语或关系霸凌者，呈现较差之社会关系生活质量，不仅人际关系受影响，亦获较少的社会支持。 　　霸凌经验1+1　负面影响大于2 　　中国台湾大学公共卫生学院健康政策与管理研究所副教授黄俊豪进一步表示，早期的霸凌经验随着时间发酵，日后可能透过忧郁症表现心理健康的负面影响，且关系霸凌比言语霸凌更严重。 　　研究结果提到，中小学和大学时期皆受言语霸凌者，轻度忧郁比率达47.2％、中重度忧郁比例为28％；两时期接受关系霸凌的人，大学出现轻度和中重度忧郁的比例同样是38.7％。 　　研究团队成员的陈昱颖助理教授表示，先前霸凌受害经验之潜在影响，可能会在二度伤害后产生加乘作用，进而诱发其对健康生活质量的负面影响，建议家长和教育单位将大学前曾被霸凌者，视为高关怀族群，发展预防措施。 　　黄俊豪教授表示，霸凌所造成的负面影响比想象中来得长久，除了中小学的霸凌经验会影响大学时期的健康生活质量，大学时期的霸凌经验也会影响到毕业后的职场生活，甚至遭受职场霸凌，引发或加重忧郁的问题。因此，在任何求学阶段，若自己或同侪遭受霸凌时勇敢通报，需了解通报不是懦弱的表现。学校也应建立公开透明的机制，让校园霸凌事件能浮出台面，检讨改善以降低霸凌的危害。 　　姚开屏：霸凌加害者本身也是受害者 　　台大心理学系暨研究所教授姚开屏则表示，霸凌的受害人常因复原力差，生活质量低，出现愤怒、痛苦、羞耻、忧郁、自尊低落、悲观思维、饮食不正常等表 现，未来可能变成加害人，甚至有报复攻击的情况。而加害人本身也是整体生活环境和经验的受害者，生活质量与10年前的常模相比，仍远远落后。 　　值得关注的是，若同时是受害人和加害人，未来罹患精神疾病的风险比单纯受害人或单纯加害人来得高，亟需大众重视。 ;; 女人不该有的六个坏毛病 女性不该有的坏毛病1 吸烟 危害 不论你是属于为了应酬偶尔“意思”一下的轻度吸烟者，还是离了香烟日子就过不踏实的重度吸烟者，香烟中所含的有害成分都会大幅提高你罹患心脏病、肺癌和其它类型癌症的危险。具体来说，因吸烟导致的癌症死亡比例可占到所有癌症死亡总数的30%。 补救方法：对于那些有数年甚至数十年的老烟民来说，有没有什么办法可以挽救健康呢?答案是，戒烟。专家指出，即便戒烟时间只有一年，也能够有效降低患心脏病危险达一半以上。如能坚持15年以上，患心血管疾病的几率便可恢复到从未吸烟者的水平。关于肺癌的预防，研究人员发现，戒烟达5年者，其罹患肺癌的可能性较吸烟者降低一半，而戒烟达到10年者，其患病几率可降低至正常人水平。在戒烟期间，应多多食用富含抗氧化剂的水果和蔬菜，这些成分可以促进细胞的修复、消灭体内致癌自由基。同时，应积极参加运动以加强肺功能，促进肺部的血液循环。 女性不该有的坏毛病2 无保护性行为 危害 你很可能在毫无意识的情况下感染传染性性病。专家指出，约有75%的女性携带衣原体，但并无任何临床症状，且大多数患有淋病的女性只表现出轻微症状，如小便不适或阴道有黄色液体流出，根本想不到自己需要治疗，无保护的性行为就会将这些疾病传染给男性。另外，80%患有生殖器疱疹的男性患者也不会出现很明显的如疼痛等临床症状。更深入的研究则发现，高达75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HPV)的侵扰，这是目前最为普遍的传染性性病。它通常没有明显症状，但如果得不到及时治疗而传染给女性，可导致宫颈癌的发生。 补救措施 如果你没有定期检查身体的习惯，那么从今天开始应该要求自己做到这一点。面对医生，你必须将自己性方面的情况开诚布公地说出来。疱疹是一种慢性疾病，使用药物可以控制病情发展，避免疼痛和传染。 女性不该有的坏毛病3 酷爱日光浴 危害：很多人都认为日光浴不但能给自己带来迷人的肤色还有益健康。但是千万别小看阳光的厉害—频繁或时间过久的日光浴也可能导致皮肤癌和提前衰老(如色斑、皱纹、皮肤松弛和毛细血管破裂等)。尽管没有人能够证明日光浴本身与皮肤癌有多大程度的直接因果关系，