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上海电力工业学校第二课堂授课计划
第二课堂授课计划
第二课堂授课计划(封面)
2013~~2014学年 第二学期
课程名称 篮球 课程性质 实践课 任课教师 穆树云 手机号码 毕业院校 华东师范大学 电邮地址 823740526@ 所学专业 体育教育 个人特长 篮球、羽毛球、乒乓球等
课程目标
通过本课程的教学与训练,培养学生智勇进取的拼搏精神和团结协作的责任意识,使学生系统地掌握篮球运动基础理论和熟练地运用篮球基本技、战术,并在此基础上深刻理解篮球运动攻守对抗规律,提高分析问题和解决问题的能力。
课程要求
通过本课程的学习,要求学生系统地掌握篮球运动基础理论和熟练地运用篮球基本技、战术,以及课外篮球活动的组织与管理。掌握有关的竞赛规则,裁判技巧及训练方法。
授课计划
编定说明 本授课计划系按照学校2013-2014学年第二学期校历规定的20周教学周数,自第4周开始,第18周结束,实际为14周教学周数来制定的。第10、19、20周为学生期中、期末考试复习考试,以上暂停进行第二课堂。 计划学时数 14 教学周 14 周时数 1 课次 课程内容摘要 1 1.身体基本姿势 2.双手胸前传球 2 1.运球、急停2.单手肩上投篮 3 1.急停、滑步2.行进间单手上篮 4 篮球规则及裁判法.滑步转身练习 5 1.原地单手肩上投篮2.行进间单手肩上投篮 6 1.单手肩上传球2.行进间低手上篮 7 教学比赛1.原地持球交叉上突破 8 1.双手头上传球2.体前变向换手运球 9 1.单双手反弹球2.跳投 10 1.原地同侧步突破2.教学比赛 11 1、传切配合2、突分配合 12 1、掩护配合2、策应配合 13 1.考核:一分钟跳投2.考核:三大步上篮计时 14 1.教学比赛2.考核:双手胸前传接球
第二课堂授课计划(内页)
课次 周次 具体课程内容描述 课 时 说明 1 4 学习基本姿势(准备姿势)
1.用途:基本姿势是攻守技术动作的基础,也是各种技术动作的基本环节,保持正确的基本姿势,能使身体各部位处于适宜的工作状态,便于各技术动作的开始。
2.动作方法:两脚平行或斜侧开立同肩宽,脚跟微微提起,两腿微屈,上体稍前倾重心落于两脚中间,两臂微屈置于体侧或腹前,眼平视。
3.易犯错误及纠正方法。
(1)重心高。
纠正方法:强调屈膝约135度,加强腿部力量,养成在球场上降重心的习惯。(2)上体过于前倾,全脚着地。
纠正方法:注意强调提踵,含胸但不过于弯腰,头保持在膝和地面垂线内。
二、学习起动
1.动作要领:
(1)上体向移动方向前倾,移动重心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。
(2)起动后的前3—4步要短促,蹬地要有力。
2.及犯错误及纠正方法:
(1)起动时两腿直立,影响蹬地和迈步。
纠正方法:练习时教师先喊“预备”检查学生是否保持基本姿势,强化学生两脚开立、两膝微屈的基本姿势。
(2)起动时没有移重心。
纠正方法:可做原地上体前倾后跨步练习。
三、双手胸前传接球。
1.传球动作要领:手腕由内向外翻转。拇指下压,食、中二指拨球。
2.接球动作要领:双手迎出接球,手指尖触球立即引于胸腹间,恢复基本姿势。
3.易犯错误及纠正方法:
(1)传球时手腕翻转不够。
纠正方法:要求学生传球时拇指下压。
(2)传球时食指、中指拔球不够。
纠正方法:一人扶住球,一人做传球动作,练拔球。
(3)传球时两肘外张。
纠正方法:可让学生靠墙站立做传球模仿练习,限制其肘外张。
1 2 5 一、复习:起动、双手胸前传接球
练习方法:
1.原地小步跑变起动练习
两列体操队形,两列同学轮流做,教师发出信号前,同学做原地小步跑,听到信号后立即变为起动向前跑。
2.起动练习
四列体操队形,各排轮流做,学生按基本姿势站立,根据教师的手势及信号要求做正面侧面及背对前进方向的起动练习,起动后向前跑出6~8步即可。
3.复习双手胸前传接球
4.接侧方向来球
5.向不同方向传接球
二、学习:运球、急停
1.基本姿势:两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,抬头平视。
2.手型:五指自然张开,用手指和指根以上部位触球。
3.手按拍球动作:运球时,以肘关节或肩关节为轴,前臂和手腕做曲伸动作,用手指柔和的按拍球。
4.球的运行:原地运球时,按拍球的上方,向前运球时,按拍球的后上方。
5.跳步急停:在近距离慢跑中,单脚或双脚起跳两脚平行落地,屈膝降低重心,重心落在两脚上。
6.跨步急停:在快速跑动中,屈膝跨出一大步,脚跟或全脚掌着地,同时上体后仰稍使重心后移,跨第二步时,屈膝、脚掌内侧用力蹬地,急停后重心落在两脚上。
三、学习:单手肩上投篮
1.动作方法:右手后屈持球于肩上,左手扶球的左侧,右臂屈肘,
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