上海电力工业学校第二课堂授课计划.doc

第二课堂授课计划 第二课堂授课计划(封面) 2013~~2014学年 第二学期 课程名称 篮球 课程性质 实践课 任课教师 穆树云 手机号码 毕业院校 华东师范大学 电邮地址 823740526@ 所学专业 体育教育 个人特长 篮球、羽毛球、乒乓球等 课程目标 通过本课程的教学与训练，培养学生智勇进取的拼搏精神和团结协作的责任意识，使学生系统地掌握篮球运动基础理论和熟练地运用篮球基本技、战术，并在此基础上深刻理解篮球运动攻守对抗规律，提高分析问题和解决问题的能力。 课程要求 通过本课程的学习，要求学生系统地掌握篮球运动基础理论和熟练地运用篮球基本技、战术，以及课外篮球活动的组织与管理。掌握有关的竞赛规则，裁判技巧及训练方法。 授课计划 编定说明 本授课计划系按照学校2013-2014学年第二学期校历规定的20周教学周数，自第4周开始，第18周结束，实际为14周教学周数来制定的。第10、19、20周为学生期中、期末考试复习考试，以上暂停进行第二课堂。 计划学时数 14 教学周 14 周时数 1 课次 课程内容摘要 1 1.身体基本姿势 2.双手胸前传球 2 1.运球、急停2.单手肩上投篮 3 1.急停、滑步2.行进间单手上篮 4 篮球规则及裁判法.滑步转身练习 5 1.原地单手肩上投篮2.行进间单手肩上投篮 6 1.单手肩上传球2.行进间低手上篮 7 教学比赛1.原地持球交叉上突破 8 1.双手头上传球2.体前变向换手运球 9 1.单双手反弹球2.跳投 10 1.原地同侧步突破2.教学比赛 11 1、传切配合2、突分配合 12 1、掩护配合2、策应配合 13 1.考核：一分钟跳投2.考核：三大步上篮计时 14 1.教学比赛2.考核：双手胸前传接球 第二课堂授课计划（内页） 课次 周次 具体课程内容描述 课 时 说明 1 4 学习基本姿势（准备姿势） 1.用途：基本姿势是攻守技术动作的基础，也是各种技术动作的基本环节，保持正确的基本姿势，能使身体各部位处于适宜的工作状态，便于各技术动作的开始。 2.动作方法：两脚平行或斜侧开立同肩宽，脚跟微微提起，两腿微屈，上体稍前倾重心落于两脚中间，两臂微屈置于体侧或腹前，眼平视。 3.易犯错误及纠正方法。 （1）重心高。 纠正方法：强调屈膝约135度，加强腿部力量，养成在球场上降重心的习惯。（2）上体过于前倾，全脚着地。 纠正方法：注意强调提踵，含胸但不过于弯腰，头保持在膝和地面垂线内。 二、学习起动 1.动作要领： （1）上体向移动方向前倾，移动重心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。 （2）起动后的前3—4步要短促，蹬地要有力。 2.及犯错误及纠正方法： （1）起动时两腿直立，影响蹬地和迈步。 纠正方法：练习时教师先喊“预备”检查学生是否保持基本姿势，强化学生两脚开立、两膝微屈的基本姿势。 （2）起动时没有移重心。 纠正方法：可做原地上体前倾后跨步练习。 三、双手胸前传接球。 1.传球动作要领：手腕由内向外翻转。拇指下压，食、中二指拨球。 2.接球动作要领：双手迎出接球，手指尖触球立即引于胸腹间，恢复基本姿势。 3.易犯错误及纠正方法： （1）传球时手腕翻转不够。 纠正方法：要求学生传球时拇指下压。 （2）传球时食指、中指拔球不够。 纠正方法：一人扶住球，一人做传球动作，练拔球。 （3）传球时两肘外张。 纠正方法：可让学生靠墙站立做传球模仿练习，限制其肘外张。 1 2 5 一、复习：起动、双手胸前传接球 练习方法： 1.原地小步跑变起动练习 两列体操队形，两列同学轮流做，教师发出信号前，同学做原地小步跑，听到信号后立即变为起动向前跑。 2.起动练习 四列体操队形，各排轮流做，学生按基本姿势站立，根据教师的手势及信号要求做正面侧面及背对前进方向的起动练习，起动后向前跑出6~8步即可。 3.复习双手胸前传接球 4.接侧方向来球 5.向不同方向传接球 二、学习：运球、急停 1.基本姿势：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头平视。 2.手型：五指自然张开，用手指和指根以上部位触球。 3.手按拍球动作：运球时，以肘关节或肩关节为轴，前臂和手腕做曲伸动作，用手指柔和的按拍球。 4.球的运行：原地运球时，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。 5.跳步急停：在近距离慢跑中，单脚或双脚起跳两脚平行落地，屈膝降低重心，重心落在两脚上。 6.跨步急停：在快速跑动中，屈膝跨出一大步，脚跟或全脚掌着地，同时上体后仰稍使重心后移，跨第二步时，屈膝、脚掌内侧用力蹬地，急停后重心落在两脚上。 三、学习：单手肩上投篮 1.动作方法：右手后屈持球于肩上，左手扶球的左侧，右臂屈肘，