调理阴阳平衡_重塑健康人生要点.ppt

中医超前的健康观 黄帝内经《素问·四季调神大论》： “圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎”。 上医治未病，中医治欲病，下医治已病。 中医养生所遵循的原则——平衡 心理 饮食 运动 睡眠 是什么打破了现代人健康的平衡 1.六淫外感： 正常为六气 风寒暑湿燥火 异常为六淫 是什么打破了现代人健康的平衡 2.七情内伤： 七情即为：喜、怒、思、悲、忧、恐、惊 七种情志变化，正常情况下不会使人致病；只有在突然、强烈或长期持久的情志刺激下，才会导致疾病的发生。 《素问·阴阳应象大论》说：“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”。 是什么打破了现代人健康的平衡 3.饮食不节： 饥饱失常 饮食不洁 饮食偏嗜 是什么打破了现代人健康的平衡 4.劳逸损伤 劳力过度 劳即过劳 劳神过度 房劳过度 逸即过度安逸：《素问·宣明五气篇》说：“久卧伤气 久视伤血 久坐伤肉 久立伤骨 久行伤筋” 调理阴阳平衡，重塑健康人生 1.中医理论基础 阴阳学说 五行学说 精气学说 经络学说 脏腑学说 体质学说 调理阴阳平衡，重塑健康人生 阴阳学说 调理阴阳平衡，重塑健康人生 体质学说： 体质：是人体在遗传性（先天禀赋）和获得性（后天调养）基础上表现出来的功能和形态结构上相对稳定的固有特性。 先天禀赋——来自父母，为体质形成的第 一个因素 体质 （遗传因素、胎育因素） 后天因素——决定体质的发展与差异性 结论：先天禀赋决定了体质的相对稳定性，后天调养又使得体质不是一成不变的。 调理阴阳平衡，重塑健康人生 体质学说： 阳性体质（偏阳质） 形：体瘦结实、面色偏红或微黑、食欲 旺、 喜冷畏热 表现 神：性格外向、好动、急躁、精力旺盛、 性欲旺等 偏于亢奋、多动、 偏热等特性 （火体、热体） 阳气偏亢、有耗阴之热、易上火、易 感阳邪 演化 病多为热证、实证、易化燥伤阴而阳 亢阴虚 调理阴阳平衡，重塑健康人生 体质学说： 阴性体质（偏阴质） 形：偏胖较虚弱、面白少华、食 量小、畏寒喜热等 表现 神：性格内向、好静、少动、精 力欠旺、性欲弱等 偏于抑制、偏寒、 阳气偏弱、腑腑机能偏低， 多静等特性 易感阴邪 （寒体） 演化 病多寒证、虚证、易从寒化、