第二讲大学新生的适应概要.ppt

你和十字架的故事 学会时间管理 如果上天再给我一次机会的话，我愿意。。。。 警 示! 其实我们每个人每一 天都背负着各种各样的十字架，在艰难前行。它也许是我们的学习，也许是我们的工作。请不要埋怨学习的繁重，工作的劳苦！更不要企图减轻、放弃甚至逃避学习的压力、工作的劳苦！ 前进的道路上坎坷会比较多。我们应该时刻准备通过学习和工作来增强我们逾越坎坷的能力。 推荐书目： 《大学生心理健康——自主与自助手册》郑日昌主编 高等教育出版社 《大学心理学》王金道主编 中国人民大学出版社 《改变自己——大学生心理调适DIY》张国臣等著 科学出版社 《大学生人文修养》吴廷玉主编 同济大学出版社 《大学生社会角色时代变迁》张秋山著 人民大学出版社 推荐影视： 《大学新生》 成功的第一要素是懂得如何搞好人际关系。 —— 富兰克林 人际关系适应 师生关系 在学习和生活上，大学老师只把握大的方向，具体的工作大多由学生自己或班干部组织完成，学生需要学习做自己的老师了。有时需要老师给予帮助时，要主动地找教师征询意见，请教师帮助解决困难，定期向教师汇报学习状况，提出自己的计划并与教师共同探讨。 人际关系适应 主 动 原 则 真 诚 原 则 距 离 原 则 自 立 原 则 同学关系 人际关系适应 掌握人际交往的原则之外，还必须掌握一定的交往技巧和手法 。 人际关系适应 返回 如何规划大学生活 明确大学生活中要面对的四件事 学习 友情 爱情 活动 学 习 专业课程的学习 人文素质、综合素质提高所必需的学习 对兴趣的挖掘和学习 返回 如何规划大学生活 活 动 学校组织 学院组织 班级组织 如何规划大学生活 返回 友 情 友情是人生中最宝贵的财富之一，人们常说人生得一知己足矣，可见朋友对于每一个人而言都是可遇而不可求的。 相对于走向工作岗位的人们，大学生彼此的利益冲突不多，具备成为朋友的前提条件。 如何规划大学生活 返回 爱 情 “大学生的恋爱有爱情的甜蜜，但是不恋爱也有自由的洒脱，大学生千万不可因为寂寞而 错恋，更不能因为错恋而寂寞终生”。 如何规划大学生活 Aim（目标） 确定符合自身发展 的规划 明确自己的人生大 目标 制定成详细的计划 Attitude（态度） 正确认识自我 利用积极的自我暗 示 要有“无怨无悔”的 气概 有效地控制自我 Action（行动） 大一为试探期 大二为定向期 大三为冲刺期 大四是分化期 3 A 下一 内容 如何规划大学生活 我到底要把自己培养成什么样的人？ 整个大学期间，我要使自己具备哪些能力？ 我要为未来做哪些准备？ 不知道村庄的名字，也不知道路程有多远 知道村庄的名字和路段，但路边没有里程碑 不仅知道村子的名字、路程，而且公路上每一公里就有一块里程碑 Aim（目标） 首先，建立自己的长期目标、终极目标，即人生的最终定位。 其次，建立短期目标，明确大学四年要达到的目标和应具备的能力。 再次，建立年度或学期目标。将短期目标加以分解，具体到每一学年、每一学期。 最后，建立日常目标，即对年度或学期目标加以细化。 Aim（目标） 昨日歌 昨日兮昨日， 昨日何其好！ 昨日过去了， 今日徒烦恼。 世人但知悔昨日， 不觉今日又过了。 水去汩汩流， 花落日日少， 成事立业在今日， 莫待明朝悔今朝。 今日歌 今日复今日， 今日何其少！ 今日又不为， 此事何时了。 人生百年几今日， 今日不为真可惜。 若言姑待明朝至， 明朝又有明朝事。 为君聊赋今日歌， 努力请从今日始。 明日歌 明日复明日， 明日何其多？ 我生待明日， 万事成蹉跎。 世人若被明日累， 春去秋来老将至。 朝看水东流， 暮看日西坠。 百年明日能几何？ 请君听我明日歌！ 返回 Aim（目标） 公平性 不可再生性 不可逆转性 不可增减性 时 间 管 理 是 什 么 不可替代性 不可蓄积性 最为稀缺、最宝贵的一种资源 学会时间管理 时间管理 时间管理是指在日常事务中执着并有目标 地应用可靠的工作技巧，引导并安排管理自己的个人生活，合理有效地利用可以支配的时间。 学会时间管理 第四代时间管理理论，尤其强调目标和方向，这实质上是将时间管理放在人生这一宏阔的背景下，使之与个人的人生观价值观、个人发展联系起来。 艾森豪威尔原则 对于重要又紧急的突发事件，要管理者本人亲自、立刻处理； 对于重要而不紧急的，则要管理者本人花最多的时间去进行战略规划； 对于紧急而不重要的