体育基础理论课修改下半学期详解.ppt

4. 中暑是由于人体长时间处在高温环境或在日光暴晒下所引起的一种急性疾病。 (1) 原因 (2) 症象 (3) 处理 (4) 预防 (二) 运动损伤的预防及处理 1. 运动损伤的原因 (1) 思想麻痹大意是所有运动损伤因素中最主要的因素。 (2) 运动前准备活动不充分，特别是缺乏针对性准备活动，致使运动器官、内脏器官功能未达到运动状态，易造成损伤。 (3) 运动情绪低下，或在畏难、恐惧、害羞、犹豫以及过分紧张时，发生伤害事故，或因缺乏运动经验及自我保护能力致伤。 (4) 锻炼内容组合不科学、方法不合理、纪律松散及技术上的错误等，均可造成运动损伤。 (5) 运动场地狭窄，地面不平坦，器械安置不当或不坚固，锻炼者拥挤或多种项目在一起活动，容易相互冲撞致伤。 (6) 空气污浊、噪声、光线暗淡、气温过高或过低、运动服装不符合运动卫生要求等，均可直接或间接造成伤害事故。 2. 运动损伤的预防 (1) 加强运动安全教育，克服麻痹思想，提高预防损伤意识。 (2) 认真做好准备活动，对可能发生运动损伤的环节和易伤部位，要及时做好预防措施。 (3) 合理组织安排锻炼，运动量要适宜，防止局部运动器官负担过重。 (4) 加强保护与帮助，特别要提高自我保护能力和意识，提高自我控制能力，加强自我医务监督，并注意运动场地、器材设备的安全卫生等。 3. 常见运动损伤的处理 (1) 软