如何科学坐月子分析报告.pptVIP

欢迎各位准妈妈 请各位准妈妈在试卷上写上自己的姓名、孕周和日期（2013-4-25），并根据题目写上自己认为的答案，填在（ ）里。开课前15分钟工作人员会收卷子，并派发礼品。 14：45正式开始上课 1、摄入充足的优质蛋白质2、多吃谷物、新鲜的水果和蔬菜3、食用富含钙和铁的食物 适当的床上运动 洗澡的注意事项 新妈妈分娩之后等身体恢复好，能够下地走路、活动，只要不出现头晕虚脱的情况，就可以洗澡了。 夏季：28-30℃的温水中进行沐浴。冬季：水温以 37℃左右或稍热为宜　 产后恶露 恶露颜色的变化：鲜红色（最初几天） 粉红色（产后4天） 白色或黄色（产后10天） 恶露量较多的几天可用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴 勤换卫生巾，保持会阴清洁和干燥 血量大到不正常的程度（1小时内浸透一片卫生巾，或出现比高尔夫球还大的血块） 分娩4天后，恶露仍然是鲜红色 恶露有臭味或是出现发烧、打寒战症状 警惕异常的恶露 产后性生活 顺产：产后42天 剖宫产：延迟至2-3个月后 恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施 √ X X X X X 月子里能减肥吗？ 坐月子不能碰凉水吗？ X X 主讲人：唐胜兰 母婴安康百场巡讲活动之 如何科学坐月子 坐月子 ？ 从胎盘娩出到你身体各个器官（除乳腺外）恢复到 怀孕前状态的这段时