11.1悦纳自己的生理变化课件.pptVIP

世上的任何事物都是一分为二的，我们既要看到事物的一方面，又要看到事物的另一方面。 对于青春期的生理变化，我们也必须全面地看待，正确地对待它。这样，才能树立自信，消除烦恼。 启示  二、接受现实，树立自信,学会欣赏自己。 怎样接纳自己的生理变化？ 一、同学们应自觉接受学校的专门教育，主动请求 家长、老师指导，掌握必要的生理卫生知识，从而正确认识并坦然接受青春期的生理变化，以积极的心态去接纳这些变化。 二、接受现实，树立自信,学会欣赏自己。 三、青少年都应努力追求美，注意自己的仪表，体 现自己的外在美；更要提高自己的文化素养，加强 品德修养，培育美的心灵，使自己更具魅力。 第七单元 学会依法保护自己 第六单元 让生活充满阳光 第五单元 青春的脚步 青春的气息 第八单元 分辨是非 对自己行为负责 青春的脚步 青春的气息 人们说我 长大了 花季中的 男孩女孩 悦纳自己的 生理变化 消除心理烦恼 快乐成长 学习目标： 了解青少年的青春期生理变化和心理变化。 正确认识青春期的心理矛盾，学会克服青春期烦恼。 我们正悄悄长大,,, 进入青春期后会有一些明显的生理变化： 进入青春期以后，我长了一脸的青春痘…… 班里许多同学长高了，而我却没长…… 别的男生还没长胡子，我却长出了毛茸茸的胡子…… 我们悄悄长大：心海导航 青春期是人一生中身体发育的关键时期。 在这一时期，人的身体将发生一系列 明显的变化。 青春期是童年向成年过渡的时期，一般指10-20岁。 第二性征的出现和性成熟，是一个人进入青春期的主要特征。 青春期的身体变化主要体现在： 1、性机能发育成熟。 生殖器官形态不断发育，生理功能趋于完善。 男少年声音变粗，喉结开始增大，出现胡须；女少年出现月经，声音变高。 2、身体外形急剧变化。 这一时期身高、体重、胸围、头围、肩宽、骨盆等都在加速生长，似乎突然长大了。 3、体内机能迅速健全。 这一时期，骨骼、肌肉、大脑和神经系统等发育逐步成熟，体内的各种机能迅速健全。 哎，因为脸上有小痘痘，同学们都叫我“美丽豆” 　　(进入青春期，会出现一系列特殊的生理现象，如长痘痘、变声等，这些都是正常的生理现象。) 进入青春期，我们对自己的身体的变化变得更加敏感，烦恼也慢慢出现了。 但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树总会结出成熟的果，我们所需要的是时间和耐心。 (我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。) 怎么我还没有长高啊？ 怎么我还不长胡子啊？ 启示 怎样接纳自己的生理变化---心海导航 一、同学们应自觉接受学校的专门教育，主动请求家长、老师指导，掌握必要的生理卫生知识，从而正确认识并坦然接受青春期的生理变化，以积极的心态去接纳这些变化。 心理医生 张捷是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。从小学起，她与班级女同学在一起时，并未在意自己的长相。到了初中，身边的女伴出落的亭亭玉立，而自己却又瘦又小。觉得自己就像一个“丑小鸭”，整日郁郁寡欢。 请思考①张捷的这种心理在与他人交往的时候，最容易产生哪些不必要的烦恼？ 最容易产生自卑感、自我封闭倾向，影响交往、身心健康等。 ②请帮助她出出主意，怎样消除烦恼呢？ 坦然正视、别太敏感、目标转移、悦纳自己、以内补外等 ? 阅? 读? 感? 悟 我身高只有1.59米,个子矮的问题总是烦扰着我。有的人管我叫”矮子“。实际上，我动作协调，擅长体育运动。但个子矮使我难以进入学校篮球运动队，不过，我通过其他运动得到了一些补偿，现在的我年龄大了些，我发现个子矮也是一种优势。它使我特别注意体育锻炼，并养成了习惯。我的身体棒极了。如果我的个子高一些的话，也许我就不会注意锻炼和保持身体健康了。不过，实话实说，我还是希望自己个子高一些。 ??? 上述材料对你有何启示？ 怎样接纳自己的生理变化---心海导航 在巨人林立的NBA中，夏洛特黄蜂队1号博格斯可谓是一个异类，他身高只有160厘米，是NBA有史以来创纪录的矮子，但他却是NBA表现最杰出，失误最少的后卫之一。博格斯从小就特别矮小，但却非常热爱篮球，梦想有一天可以去打NBA，可当他告诉同伴他的这一志愿时，同伴哈哈大笑，甚至有人笑倒在地上。可他们的嘲笑没有阻断博格斯的志向。他用比一般人多几倍的时间练球，终于成为全能的篮球运动员，他充分利用自己矮小的“优势”，行动灵活迅速，运球重心很低，不会失误；个子小不引人注意，捣球常常得手。 请你评价： 有一个非常漂亮的姑娘，在街上走着，大家