教你做乳腺癌术后健康操介绍.ppt

教你做乳腺癌术后健康操 ——15W 胡蓉 2014.12.04 乳腺癌患者的健康教育 术后的功能锻炼至关重要 由于乳腺癌根治术切除了大量的乳腺组织，清扫了腋窝的淋巴结，易导致患侧上肢功能障碍。因此，乳腺癌手术后进行正确的功能康复锻炼是十分重要的。 锻炼的时机 术后应尽早进行患肢功能锻炼。在腋下切口处疤痕组织尚未形成时进行锻炼，可以防止腋窝周围疤痕挛缩、肌肉萎缩和关节强直，改善患肢的血液循环，减轻患侧水肿，促进上肢的功能恢复。 锻炼的时机 乳腺癌术后功能锻炼持续时间应在6个月以上，特别是前3个月尤为重要。 如果术后不尽早进行患肢功能锻炼，瘢痕组织收缩将影响肩关节的活动，在瘢痕组织处于较稳定状态后，即使再进行锻炼，其效果也不理想。 哪些情况不宜进行功能锻炼 凡有下列情况，需适当延迟活动肩关节，并减少活动量。　　1.腋下积液，皮瓣与胸、腋壁未充分贴合者。　　2.术后第3天腋窝引流较多，大于60毫升/24小时者。　　3.近腋区的皮瓣较大面积坏死或植皮近腋窝者。 卧床期的功能锻炼 术后1-3天为患者卧床期。此期主要应锻炼手、腕部及肘关节的功能。可做伸指、握拳和屈腕屈肘等锻炼。1～2min/次，每日3次，避免大幅度肩关节外展运动。  下床活动期的功能锻炼 一般在术后14天左右开始锻炼，根据病人伤口愈合情况及功能恢复情况可进行单节反复练习。训练时间应从每日一次逐渐增加到每日二次，每次不超过20分钟。 功能锻炼 预备运动：两手下垂，前后自然摆动。 功能锻炼 平伸运动：【中举运动】 ①左右握右手至腹前； ②左手拉右手至胸前平屈； ③左手拉右手尽量向胸前伸； ④手放下成立正姿势。 功能锻炼 肩部运动： ①两手下垂，肩关节向前旋转； ②两手下垂，肩关节向后旋转。 功能锻炼 伸直运动：【前后甩手】 ①左手尽量向胸前伸直，左手尽量向后伸直； ②右手尽量向胸前伸直，左手尽量向后伸直； ③同①， ④同②。 功能锻炼 平举前屈运动：【扭秧歌】 左手平举，左手向前屈肘成90度； 右手平举，左手屈成90度 功能锻炼 侧推运动：【左右拉手】 ①左手握右手腕向右侧推； ②左手握右手腕至胸前平屈； ③左手握右手腕向左侧推； ④手放下。 功能锻炼 平举后屈运动：【双手后甩】 ①左手平举，右手向后屈肘成90度； ②右手平举，左手向后屈肘成90度； ③同① ④手放下 功能锻炼 搭肩运动：【头雁展翅】 ①左手平举，右手弯曲搭肩； ②右手平举，左手弯曲搭肩； ③同①； ④手放下。 功能锻炼 上举运动：【双手画圈】 功能锻炼 伸展运动：孔雀开屏 注意事项 乳腺癌患者在术后锻炼时，要根据自己的实际情况，如病情、年龄、体力、切口愈合等，进行循序渐进的锻炼，不可操之过急，亦戒术后不进行锻炼。