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体 育 课 教 案 周 次： 1 课次：1 上课时间：春 课程名称：健美操主选 班级： 教 师：徐元玉（副教授） 课的任务： 　①介绍本学期课程的学习目标、课程内容以及课程的评价内容和标准。 　②身体恢复性练习：羽毛球活动，使学生的体能尽快恢复，以适应教学需要； 顺序　 时间 课 的 内 容 和 组 织 形 式 一、课程学习目标 (一)掌握健美操运动的基本知识和技能，具有较好的节奏感和韵律感，能运用所学知识、技能锻炼身体，创编组合动作，参加与组织小型竞赛。 (二)通过健美操课程学习，发展协调、灵敏、速度、耐力和力量素质，有效地发展有氧代谢的能力。 (三)通过健美操活动调节自身情绪，改善心理状态，养成积极乐观的生活态度。 (四)结合课程特点，培养学生具有良好的道德和合作精神，具有一定的社会适应能力。 二、课程内容 (一)理论 1、基础理论 (1)体育运动与情绪 (2)锻炼计划与运动处方 (3)体育与社会适应 (4)奥林匹克运动发展趋势与北京奥运会 2、专项理论 健美操运动概述、健美操竞赛规则、裁判方法、竞赛组织工作 (二)实践 1、体能 结合健美操运动技能练习和各种针对性的身体训练，进行发展学生耐力、速度和力量的各种练习。 (1)发展耐力的身体练习：如