怀孕不简单全方位怀孕准备技术分析.docx

【备孕篇】　　一．提高卵子质量的食疗法。　　1、黑豆（补充雌激素）　　时间：月经干净后连吃6天黑豆。　　做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第—天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）　　2、水鱼汤　　时间：月经5天后每次周期只吃一次即可（因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃—次）　　材料：来月经的第五天吃，一斤重甲鱼，加枸杞10克、山芋肉10克．淮山10克，炖大概45分钟。注：枸杞、山芋肉、准山，药房有售。　　做法：甲鱼表皮的那层膜要先用开水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精，味道酸酸的，味道还可以。　　二．暖宫：女人大部分部有点宫寒，手凉脚凉的亲可以试试　　1、红糖生姜水　　时间：从月经干净后的第二天开始连服7天　　用法：用250克红糖加l50克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份。（最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。）　　2、艾草泡脚　　每周用艾草烧一大锅水泡脚1至2次，至于量我当时买了30多快钱的艾革，好大一堆，每次我都会抓两大把放水里煮开泡脚，—直到栽怀孕都没用完。后遗症就是泡完后脚趾甲是黄的。　　三、准备物品及注意事项　　1、准备好排卵试纸，多多益善。　　2、