新养生1000法-治疗介绍.doc

《养生1000法-治疗》 　　蒲公英汁治“老眼” 　　老年人一旦出现看东西模糊，轻度玻璃体混浊时，用蒲公英治疗，可获 良效。其方法如下： 　　每次取适量的鲜蒲公英（采集 5 月份生长的疗效更佳），用消毒后的纱 布包好，挤压取汁，每天起床和晚睡前用其汁液各点眼一次，然后闭目 5 分 钟。每次点用新鲜的汁液最为理想。两周后，即可明显改善和恢复眼睛的正 常视物功能。 　　老年高血压的家庭治疗 　　早期诊断。老人的正常血压，舒张压为90～120毫米汞柱，收缩压为120～ 130 毫米汞柱。如果血压长期过高，不及时治疗，会增加心脑血管病的发病 危险性。 　　合理用药。老年人降压用药应遵循个体化，从小剂量开始，缓慢调整剂 量；每日上午八时，下午三时用药为宜；坚持用药，切莫“见好就收”。 　　药物择选。首选钙阻滞剂，此剂疗效确切，副作用小；酌选利尿剂，多 量服用可导致水电紊乱或生化异常；慎用交感神经阻滞剂，该制剂作用快， 副作用大；伴有心动过缓、支气管哮喘者禁用β受体阻滞剂。 　　适当降压。降压不宜过快、过低，应适可而止。否则可导致心、脑血管 病发生。 　　合理膳食。低盐、低热量饮食；控制蛋白、动物脂肪摄人，保持营养平 衡，防止肥胖；限酒，多吃新鲜蔬菜、水果和含钙丰富食物；防止便秘。 　　动静结合。俗语云：“流水不腐，户枢不蠢”。在保证充分睡眠和休息 外，应经常参加身体锻炼，如散步、慢跑、晨操、