15种食物让你越吃越瘦资料.doc

15种食物让你越吃越瘦 近年来，根据人们的需求，各种减肥形式应运而生，尤其是爱漂亮的女性，为了能保持一个苗条的身段，甚至不惜花重金减肥，不过却往往〝徒劳而返〞。近日，网路曝光了15种让人越吃越瘦的食物。常吃这些食物，不但可以省下白花花的银子，同时，也可以免受节食之苦。竹笋（网路图片） 竹笋 热量：19 大卡(100克可食部分) 竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低 脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。  冻豆腐 热量：56 大卡(100克) 豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。  腌渍类蔬菜热量：22 大卡(100克) 植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。 各式泡菜（Mike Coppola/Getty Images） 绿豆芽 热量：18 大卡(100克) 有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成