24式太极拳经典完整的资料.docVIP

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  • 2016-06-07 发布于湖北
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水之梦课程教案 太极拳 金沙湖实验学校 课程名称: 水之梦课程——武术 年 级: 一年级 教 师: 王馨然 2015年9月 教 案 第四周一次课 上课时间:2015年9月21日 教学内容 1 简单介绍太极拳发展史、健身原理以及动作特点; 2 练习简化太极拳的基础动作。 教学目标 使学生了解太极拳的发展史及其健身原理,认识到中国传统优秀文化的精髓;了解太极拳的动作特点,掌握简化太极拳的基础练习动作。 部分 时间 课的内容 组织教法 运动负荷 教师活动 学生活动 时间 次数 强度 准备部分 8分 1整队,宣布课的内容 2慢跳400次 3徒手操 (1)头部运动 (2)肩部运动 (3)腰部运动 (4)腹背运动 (5)正压腿 (6)侧压腿 (7)踝、腕关节运动 1整队,清点人数,师生问好; 2领做徒手操; 1学生整队: ×××××××××××××× × 2跟随老师做徒手操; 3分 5分 1次 4×8拍 低强度 基本部分 27分 学习太极拳基本动作: (1)桩功—无极桩、太极桩、开合桩、升降桩。 (2)行功—进步、退步 行功—侧行步、跟步。 1示范基本动作的方法及动作要领; 2领做基本动作练习(讲解并说明动作

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