24式太极拳经典完整的资料.docVIP

水之梦课程教案 太极拳 金沙湖实验学校 课程名称： 水之梦课程——武术 年 级： 一年级 教 师： 王馨然 2015年9月 教 案 第四周一次课 上课时间：2015年9月21日 教学内容 1 简单介绍太极拳发展史、健身原理以及动作特点； 2 练习简化太极拳的基础动作。 教学目标 使学生了解太极拳的发展史及其健身原理，认识到中国传统优秀文化的精髓；了解太极拳的动作特点，掌握简化太极拳的基础练习动作。 部分 时间 课的内容 组织教法 运动负荷 教师活动 学生活动 时间 次数 强度 准备部分 8分 1整队，宣布课的内容 2慢跳400次 3徒手操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）腰部运动 （4）腹背运动 （5）正压腿 （6）侧压腿 （7）踝、腕关节运动 1整队，清点人数，师生问好； 2领做徒手操； 1学生整队： ×××××××××××××× × 2跟随老师做徒手操； 3分 5分 1次 4×8拍 低强度 基本部分 27分 学习太极拳基本动作： （1）桩功—无极桩、太极桩、开合桩、升降桩。 （2）行功—进步、退步 行功—侧行步、跟步。 1示范基本动作的方法及动作要领； 2领做基本动作练习（讲解并说明动作