生命到底在于运动还是在于静止创新.doc

生命到底在于运动还是在于静止? 俗话说：生命在于运动。所以大大多数人看来要想身体健康就要经常运动锻炼。其实生命也在于静养。 因为心率和寿命成反比，运动导致心率加快，新陈代谢就加快，细胞的分裂和老化也必然加快。　　比如：木讷的大象，心率每分钟 40次，寿命 80年;陆上速度第一的猎豹，寿命却只有 20年;乌龟的心率10，寿命百年以上;而迅捷的老鼠，每分钟的心率 900次，寿命却只有 2年。 归根结底，人的一辈子，心跳次数是有限度的，达到了一定次数的心跳，生命也就到头了。　　所以记住—— 生命在于静养。 静养不排斥适当的锻炼，比如太极、瑜伽等，快走也可以，但千万别奔、别跑、别跳，也别被自己练出来的一块块“发达的肌肉”给迷惑，那其实是提前挥霍了的一年年的寿命。 　　 晨练以老人为最!其实，早晨的空气质量指数，是一天当中最差的。是不太适合体育运动及锻炼身体的(下午或黄昏较好)。比如：二氧化碳含量就是最高的时候。那为何会有那么多人去锻炼呢?缘于“生命在于运动”的口号，误导了大众。 “生命在于运动”，若从这句话的语境，其本身而言，也是不对的。至少这句话太武断，太偏激了!“生命在于运动”表明，如果不运动，就没有生命，也就是会短命。 　　果真如此吗?是否人人都要运动?是否人人都适合运动?从辨证的角度看，很显然，是要因人而异、区别对待的。有些人，是不适合运动的。比如：体质虚弱者，就