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第二章 心理衛生與適應 第一節 適應的意義 有關適應的定義有兩種不同觀點： 一、指個人幸福的狀態，如自我內在需 求被滿足，也完成環境的要求，並 與他人維持令人滿意的關係。 二、指改變的過程。有機體欲滿足自我的 需求而與環境發生調和作用的過程。 第二章 心理衛生與適應 第二節 良好的適應 一、良好適應的標準(條件) (1)就個人而言：需求獲得滿足、緊張的情 緒狀態消除。 (2)就社會而言：個人滿足需求的方式為社 會所認可。 第二章 心理衛生與適應 二、不同心理學派對適應的看法 (1)心理分析論 良好的適應能讓個人獲得最大的滿足，並能降低自己的害怕、焦慮、罪惡感，以及懲罰。換言之，即在合理的範圍內滿足自己的慾望。 第二章 心理衛生與適應 (2)行為理論 此一觀點認為學習與記憶的歷程，有助於 個人累積因應環境挑戰的資訊與技巧，使 個人透過各種學習歷程來有效學習適應環 境的行為。行為論認為健康或有效的調適 包括下列三點看法： 第二章 心理衛生與適應 A、個人行為能避免處罰並得到多量的增 強 B、行為能依環境的改變而調整 C、個人能自