第四章 大学生良好情绪的培养课件.pptVIP

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2.自我暗示的作用还体现在自我放松训练中 遇到挫折时，适当地自我安慰，可缓解动机的冲突，解除焦虑、抑郁、烦恼和失望情绪，有助于保持心理的稳定。 “亡羊补牢，犹未为晚” “塞翁失马，焉知非福” “失败乃兵家常事” “失败乃成功之母” 大学生心理健康 二、大学生常见情绪困扰及其克服 是个体由于某种生理或心理上的缺陷或其他原因产生的对自我认识的态度体验。 对自己的能力或品质的评价过低，轻视自己或看不起自己，担心失去他人尊重的心理状态。 定义 （一）自卑情绪 表现 青岛农业大学 大学生自卑情绪的表现特点？ 贬低性 明显感受到“己不如人”。 自卑的本质特性 泛化性 自卑情绪容易泛化到其他方面。 身材、长象和家庭等不好，感到自己的学习、言谈举止及社交能力也不如别人。 青岛农业大学 掩饰性 担心自己的缺陷被人知道，因而常加以掩饰，有时表现出很强的虚荣心。 常用回避与别人交往的方法来避免别人看出自己的缺陷与不足。 敏感性 对自己的不足和别人对自己的评价很敏感，常把别人与自己无关的言行看成是对自己的轻视。 把自己禁锢起来，从而产生孤独的体验，容易形成闭锁性性格。 大学生自卑情绪的表现特点？ 大学生心理健康 青