幸福课(彩虹版)技术分析.ppt

让我们拥抱幸福！ 谢 谢 心理健康讲座 哈佛幸福课 课程介绍 哈佛幸福课 第一课 什么是积极心理学？ 第二课 为什么要学习积极心理学？ 第三课 幸福是一种随机现象吗？ 第四课 积极的环境能改变人 第五课 环境的力量 第六课 乐观主义 第七课 逆境还是机遇？ 第八课 感激 第九课 ?积极情绪 第十课 如何去改变 第十一课 养成良好的习惯 第十二课 写日记 第十三课 面对压力 第十四课 过犹不及 第十五课 完美主义 第十六课 享受过程 第十七课 运动与冥想 第十八课 睡眠、触摸和爱情的重要性 第十九课 如何让爱情天长地久 第二十课 幸福与幽默 第二十一课 爱情与自尊 第二十二课 自尊与自我实现 第二十三课 收获交流 幸福课 哈佛最受欢迎的一堂课 哈佛大学最受欢迎的选修课是“幸福课”，听课人数超过了王牌课《经济学导论》。 而教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师，名叫塔尔宾－夏哈尔（TalBen Shahar），哈佛大学哲学与心理学博士。 许多学生向学校反应，这两门课「改变了他们的一生」。 美国主流媒体争相报导，包括《波士顿全球报》、《纽约时报》，以及CNN、CBS、美国国家公共广播电台。 我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？ 夏哈尔教授坚定地认为：「幸福感」是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。