珍惜生命、关爱健康(蔡总)-201202分析.pptVIP

蔡萍萍 您健康吗？ 健康——5% 心理健康 生理健康 社会适应能力 您健康吗？ 亚健康——75% 心理上亚健康： 焦虑、抑郁、恐惧、失落 生理上亚健康： 掉头发、腰酸背疼、失眠、便秘 您健康吗？ 病人——20% 肿瘤 心脑血管疾病 糖尿病 过敏 影响健康五大因素 一、生活环境 1、水：致癌菌、重金属 2、空气：汽车尾气、工厂废气 3、粮食蔬菜：农药、化肥、添加剂、激素 4、装修材料：苯、甲醇、铅 5、电磁场：21世纪的砒霜 影响健康五大因素 二、心理压力 1、学习压力 2、工作压力 3、生活压力 三、饮食结构 1、荤素搭配1:4 2、干稀搭配 3、低盐5g每日 4、低油8g每日 5、低糖 影响健康五大因素 四、生活习惯 1、戒烟限酒 2、不熬夜：21~23点免疫系统运作时间 23~1点骨髓