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积极心理学著作 象与骑象人（又名：《幸福的假设》）：（美）海特 著，李静瑶 译 当代积极心理学 刘翔平著 真实的幸福 （美）塞利格曼 著，洪兰 译 哈佛大学 《幸福课》TalBen Shahar 我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？ 为什么每个人都有烦恼，是什么力量在控制自己的行为，为什么人总是会陷入内心的冲突和挣扎？ 为什么越压抑一个想法，这个想法越会纠缠着你不放？ 幸福的奥秘是什么？现代人为什么经常不快乐？ 人们衡量商业成就时，标准是钱。那什么是衡量人生的标准？ 人类正在经历一场新的进化 在远古时代，人类面临的是来自生存的挑战。你我的基因深处，铭刻的是人类的祖先在远古时代对洪水、饥饿、短命、毒蛇的记忆。这些记忆进化而成的情绪，则是人类面临的三大怪物：抑郁、焦虑、恐惧。这三大情绪怪物跨越远古穿越至今，成为今天人类心理疾病的重要来源。 然而，随着人类社会的逐步发展，人类面临的是一个完全不同的进化环境：物质不再稀缺，精神的饱满与心灵的愉悦反而成为世界性难题。此时此刻，我们该为五千年之后的子孙们，往基因深处铭刻下什么样的情绪片段? 如何能够让组织成员的信念和判断朝向更加积极正面？ 积极心理学创始人赛里格曼从美国大都会人寿保险公司的15000名员工中筛选出1100人作为观察对象，对其进行5年长期追踪后发现 ： 过去100年里心理学主要研究对象 检索1887-2000年以来重要心理学文献 关于焦虑的文章有57800篇 关于抑郁的有70856篇 提及快乐的有851篇 关于幸福的有2958篇 关注消极情绪与关注积极情绪的比例为14:1 理念“新”在哪里 关注人软弱一面的同时 也看重人独特的优点与长处 在致力于修护生命伤口的同时 也竭力建立生命中美好的特质 努力帮助受心理困扰的人的同时 也关系怎么样使普通人活得更丰富 三、积极心理学的研究对象 在主观的层面上 研究积极的主观体验: 幸福感和满足(对过去) 希望和乐观主义(对未来) 以及快乐和幸福感(对现在） 以及它们的生理机制和获得的途径； 三、积极心理学的研究对象 在群体的层面上 研究公民美德和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民的社会组织，包括健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等。 为何富人和穷人都不幸福？ 随着改革的深化，社会转型的加剧，社会各阶层贫富差距的扩大和利益分配的不平衡，人们似乎越来越多地出现了消极心理。 个人主义的盛行，使人将失败和成功都归咎于个人因素，以胜者王侯败者寇的实用主义哲学来衡量人生，导致成功者的冷漠和自大，失败者的愤怒和抱怨。这种不能超越简单竞争的幸福观对于社会的各阶层人的心灵都具有损害作用。 竞争不是生活的目的，只是幸福生活的手段，如果竞争令人精神上不幸福，甚至痛苦，竞争成为生活终极目标，人类一定会被这一自身创造出来的增加财富的手段所毁灭。 （二） 积极心理学在教育上的思考 培养气宇轩昂的孩子 塑造正向情怀的儿童 一项权威的心理学研究显示，正向思考的人，不论薪资与健康，都比负面思考的人来得好 。 在这个挫折丛生的年代，必须学会正向思考，才能立于不败之地《商业周刊第 974 期》 正向管教，培养新世纪核心关键能力 。 （二） 积极心理学在教育上的思考 生活可能是：平凡、琐碎、忙碌、压力、负担、挑战、问题、意外、剧变、迷失 生活可以是：宽恕、满足、平静、快乐、自信、成功乐观、希望、理想、意义 告诉孩子你可以做的是：以自已的能力、诚意、勇气、努力、智慧、爱心……让生活更上一层楼。 （二） 积极心理学在教育上的思考 积极教育是对传统教育的反思,强调教育并不只是对学生纠正错误、改造问题、克服缺点,而主要是发掘、研究学生的各种积极品质(包括外显的和潜在的) ,并在实践中进行扩展和培育这些积极品质。 （三） 积极心理治疗 心理治疗不是修复受损部分，而是培育人类最好的正向力量； 对积极的力量培育与强化来取代个案的缺陷修补； 发挥人类正向或积极的潜能：幸福感、自主、乐观、智慧、创造力、快乐、生命意义等。 给心理打上一个“预防针” 当一个人处于孕育着抑郁、物质滥用或精神分裂等问题的环境中或其遗传素质较差的情况下，可以说这个人是一个易患病者。 其实，在人类自身存在着可以抵御精神疾病的的力量，它们是:勇气、关注未来、乐观主义、人际技巧、信仰、职业道德、希望、诚实、毅力和洞察力等等。 假如我们建造一门有关人类自身力量的科学，其使命是去弄清如何在青年人身上培养出可以抵御心理疾病的品质 。是否可以在心理疾病上起到预防的作用？ 例如一个关注未来、人际关系良好、并能从运动中得到快乐的少年是不会形成药物滥用的。 （四）积极心理学在管理中的思考 不管组织发展到哪个阶段，领导者们都不可避免