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丰富的健康活动等着您 …… 舞台演出、知识展区、产品试饮、 互动游戏、体能测试 … … 机会难得，赶快行动！ * 互动问答——健康是人人都追求的，健康是身体与心灵的一种和谐的平衡状态。人的健康分为生理健康、心理健康、社会适应健康3个层次，并且后面的健康层次是以前面的为基础，而发展的更高级的健康层次。怎样才算健康?世界卫生组织(WHO)曾制定了著名的“人体健康十条标准”： (1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张和疲劳。 　　(2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔，工作有效率。 　　(3)善于休息，睡眠良好。 　　(4)应变能力强，能适应环境的各种变化。 　　(5)具有抗病能力，能够抵抗一般性感冒和传染病。 　　(6)体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。 　　(7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。 　　(8)牙齿清洁，无空洞，无龋齿，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。 　　(9)头发有光泽，无头屑。 　　(10)肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。 如果不能满足任何一条标准您就有可能正处于亚健康状况或有潜在慢性疾病的可能。 * 影响健康的因素也是多方面的，其中人们的行为与生活方式是重要的一方面，尤其与慢性病发生、发展和预后关系密切。 1、人口老龄化 中国自1990年已进入老龄化。 2000年人口普查时，中国人的平均预期寿命已经增加到71.4岁。如上海老年人口比例已达到18%以上 。至2004年底，中国60岁以上老年人口已有1.43亿（源自《中国人口老龄化发展趋势预测研究报告》 ）。随着年龄的增长，脏器及其机能的衰退，必然导致疾病（尤其是慢性病）的增多。 2、行为方式的变化 所谓“衣食住行睡”，表现在生活模式、食物结构、饮食习惯和行为特征等发生相应的变化，如吸烟、酗酒、高脂肪饮食、高脂血症、肥胖和超重、体力活动少、焦虑、紧张、熬夜以及忽视自己健康等增多。这是影响健康最重要的一个原因。 3、环境的变化 工业化和城市化，导致生态环境的改变，空气、水、土壤的污染，自然生态平衡的破坏。 世界卫生组织(WHO)曾向世界宣布，个人的健康和寿命60%取决于自己，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响，而取决于个人的因素中，生活方式是主要因素。正如世界卫生组织在2002年的估计，全球三分之一以上的死亡可归因于吸烟、酗酒、不健康饮食等十种行为危险因素。 * “慢性病”全称是慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。 慢性病的特点是什么？（1）潜伏期较长，发病时间不清楚；（2）发病原因复杂，危险因素综合作用的结果；（3）病程迁延持久，甚至达终生；（4）临床治疗效果较差，预后不好；（5）诊断治疗的费用较高，治疗的成本效益较差。 慢性病的危害有哪些？——从疾病谱和死因谱看，慢性病已成为我国重要的社会卫生问题。 1、慢性病的致残率较高，可造成脑、心、肾等重要脏器的损害，严重影响患者劳动能力和生活质量。 2、慢性病需要长时间的治疗，且预后差，导致医疗费用昂贵，给社会和家庭带来严重经济负担。如因病致贫、因病返贫现象。 * 普通老年人群中 ,约一半的人可以称为“骨质疏松”的携带者 ,即已经有骨量丢失 ,却无明显症状 。而一些妇女从年纪较轻的时候起就在不知不觉中有了骨量的丢失 ,所以在没有表现出相应的症状之前 ,只能称为“骨质疏松” ,这是一个“影子杀手”。 而“骨质疏松症”则是具备了典型的临床症状 ,并有相关的辅助检查作为依据。由于人的个体差异很大 ,骨量丢失的程度与个体感受或表现往往并不平行。 所以 ,“骨质疏松症”的患者 ,其骨量丢失的程度未必超过“骨质疏松”的人群 ,而有“骨质疏松”的人群极可能跳过疼痛、身高变矮等初期症状 ,直接表现为骨折。因此，及早的检测发现更值得关注！ * 骨质疏松症是骨成分由骨骼往血液不断移动的骨质流失所导致的骨质量减少，使骨骼内孔隙增大而呈现中空性疏松的现象，是一种退行性病变的全身性骨骼疾病，常伴有疼痛、驼背、身高降低和骨脆性增高、骨骼变形或易骨折的危险。 骨质密度从三十岁左右便会因钙质流失而开始下降，尤其女性的下降速度更加明显，绝经后每年可高达2％-3％。因此，骨骼老化、骨质疏松等骨病几乎是每个人都必须面对的健康问题。已成为继癌症、心脑血管疾病、糖尿病等之后影响人类健康的主要“影子杀手”之一，医学专家们称之为“无声无息的世纪流行病”。骨质疏松可导致—— 1、疼痛：感到腰酸背痛者最多，其次是肩背、颈部或腕、踝部酸痛，同时可感到全身无力。疼痛部位广泛，可有变化，与坐、卧、站立