第一章 心理健康概论课件.ppt

 本人名片 绪 论 二、大学生心理健康教育的基本任务 三、大学生心理健康教育的主要内容 五、《大学生心理健康》的授课方式 与成绩考核 第一章 大学生心理健康与自我保健 第一节 心理健康 健康是什么？ 一个人到医院检查，所有化验及B超、CT、心电图一切正常。他是否健康呢？ 一、健康与心理健康 二、心理健康的标准 1、心理健康标准的含义 2、心理健康的标准 目前，心理健康的具体标准很多，还没有世界公认的标准，国际上影响较大的： 国际心理卫生大会的心理健康标准; 美国学者坎布斯提出的标准; 马斯洛和米特尔曼提出的标准。 马斯洛心理健康标准 1）有足够的自我安全感； 2）能充分地了解自己，并对自己的能力作出适度的评价； 3）生活理想切合实际； 4）不脱离现实环境； 5）保持人格的完整与和谐； 6）善于从经验中学习； 7）能保持良好的人际关系； 8）能适度地发泄情绪和控制情绪； 9）在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性； 10）在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求。 3 、大学生心理健康标准 第一.能保持较浓厚的学习兴趣和求知欲; 第二.能保持正确的自我意识，能接纳自我; 第三.能协调与控制情绪，保持良好的心境; 第四.能保持和谐的人际关系，乐于交往; 第五.能保持完整统一的人格品质; 第六.能保持良好的环境适应能力; 第七.心理行为符合年龄特征。 4、正确认识心理健康的标准 第一，心理健康具有持续性; 第二，心理健康具有连续性; 第三，心理健康具有层次性; 第四，心理健康具有动态性; 第五，心理健康具有过程性; 第六，心理健康具有理想性; 第七，心理健康具有协调性。 第一，心理健康具有持续性 第二，心理健康具有连续性 第三，心理健康具有层次性 第四，心理健康具有动态性 第五，心理健康具有过程性 第六，心理健康具有理想性 第七，心理健康具有协调性 一、大学生常见心理健康问题 1、 适应不良； 2、人际关系； 3、学习； 4、人格问题； 5、 成长与发展； 6、 情绪问题； 7、恋爱、性心理； 8、网络成瘾等。 二、影响心理健康的因素 (一)生物遗传因素 1.在心理障碍中，尤其精神分裂症发病因素中，遗传占主要地位; 2.精神病中,随着血缘关系由远到近，发病率也由低到高。 3. 有科学家声称发现了精神分裂症的基因。 脑梅毒、流行性脑炎等中枢神经系统传染病，会导致器质性心理障碍； 脑震荡、脑挫伤等可能引起意识障碍、遗忘症、言语障碍和人格改变等； 甲状腺机能亢进可出现敏感、易怒、暴躁、情绪不稳和自制力减弱等心理异常表现，甲状腺机能不足可引起整个心理活动的迟钝。 （二）心理因素 1.早期经验 在单调、贫乏的环境中长大的孩子，其心理发展将受到阻碍，并且会抑制他们潜能的发挥； 而那些在良好的、刺激丰富的环境中长大的孩子，智力发展较好，心理发展比较顺利。 2、人格特征 “A型人格说” 弗里德曼和罗斯曼两位医生提出来的, 把人格分为A、B两种类型。 A型人格的冠心病发病率是B型的两倍以上，并且易患强迫症、焦虑症、高血压等其他的心身障碍。 A、B型人格的不同表现 A型人格：好胜心强，事业心强，雄心勃勃，有强烈的时间紧迫感，凡事求成； B型人格：心地坦荡，不争强好胜，从容不迫地做事，较宽容，易合作等。 A型人格自测 下面列出的25个问题是专门用来诊断A型性格的问卷，请你根据自己的实际情况，对每个问题回答 或 。 1、你说话时会刻意加重关键字的语气吗？ 2、你吃饭和走路时都很急促吗？ 3、你认为孩子自幼就该养成与人竞争的习惯吗？ 4、当别人慢条斯理地做事时你会感到不耐烦吗？ 5、当别人向你解说事情时你会催他赶快说完吗？ 6、在路上挤车或餐馆排队时，你会感到着急或生气吗？ 7、聆听别人谈话时你会一直想你自己的问题吗？ 8、你会一边吃饭一边写笔记，或一边开车一边刮胡子吗？ 9、你会在休假之前先赶完预定的一切工作吗？ 10、与别人闲谈时你总是提到自己关心的事吗？ 11、让你停下工作休息一会儿时你会觉得浪费了时间吗？ 12、你是否觉得因全身心投入工作而无暇欣赏周围的美景？ 13、你是否觉得宁可务实而不愿从事创新或改革的事？ 14、你是否尝试在时间限制内做出更多的事？ 15、与别人有约时你是否绝对遵守时间？ 16、表达意见时你是否绝对握紧拳头以加强语气？ 17、你是否有信心再提高你的工作效率和工作成绩？ 18、你是否觉得有些事等着你立刻去完成？ 19、你是否觉得对自己的工作效率一直不满意？ 20、你是否觉得与人竞争非赢不可？ 21、你是否经常打断别人的话？ 22