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- 2016-06-15 发布于湖北
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口部操及气息练习 制作人 孙小涵 晨练基本内容 唇部:喷、咧、撇、绕 舌部:伸、弹、刮、顶、转 颊部:扣(牙)、缩(舌)、屈(唇) 保护声带的办法:唱歌按摩,不要总喝水润嗓。学会用气息说话。 口部开合训练 张嘴象打哈欠,闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和,两嘴角向斜上方抬起,上下唇稍放松,舌头自然放平。做这个练习,克服口腔开度的问题。 要领 : 提:提颧肌,找微笑的感觉。 打:打牙槽。 挺:挺软腭,找半打哈欠的感觉。 松:松下巴,找咬苹果的感觉。 开口的动作要柔和,两嘴角向上方抬起,上下唇稍放松,舌自然平放。 唇部操 喷:也称作双唇后打响,双唇紧闭,堵住气流,唇齿相依,不裹唇,突然放开发出POPOPO音,注意不要满唇用力,把力量集中在唇的中央三分之一。 裂:顾名思义,就要先把双唇撅起来,然后呢,向嘴角用力,向两边伸展。 撇:先把双唇撅起来,然后呢,向左歪再向右歪交替进行。 绕:双唇紧闭,撅起,然后,左转360度,再向右转360度,这样交替进行,这里应该注意到向左转多少圈,那么向右就应该转多少圈,这是绕。 唇部操练习示意图 舌部操 伸:把口开大,提颧,要感觉鼻孔略微张开一些,然后努力地把舌头往外伸,舌尖越尖越好,伸完了以后,再往回缩,缩到最
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