阳光心态幸福人生程序.ppt

关注 一个大系统 遵循 两条原则 了解 三个关键期 克服 四个致命缺点 握住 五把金钥匙 婚姻家庭和谐的全部条件： 爱＋适应 适应就是 接纳差异，快乐互动 差异 不可避免，但是 可以预期 两个原则 爱的付出与回报相平衡 保持适度距离 危 机 期 我行我素， 拒绝所有的提醒、建议、劝告和恳求。 坚持“我是对的”，坚持“我说了算”， 不是对婚姻关系最具有杀伤力的心理模式， 便是打开婚姻致命伤之门的那把钥匙。 不让对方充分尽到伴侣的责任、 扼杀了对方向你提供支持的机会， 是对对方的不尊重！ 一些事情发生了， 担忧是不可避免的， 让对方与你共同担忧，对方会觉得最好。 睁只眼闭只眼 多说“我们” 关注对方需要 学会有效沟通 善待对方亲友 睁只眼闭只眼 多说“我们” 关注对方需要 学会有效沟通 善待对方亲友 掌握沟通四要素 1. 沟通要及时 2. 沟通要有效 讲究沟通内容（不仅是琐事，更是感受） 3. 讲究沟通方法 沟通态度（平等、尊重、真诚、耐心） 沟通方法（倾听、理解、表达、商讨） 就事论事 不提高嗓门 不讽刺挖苦 不拉长脸 不打人 不骂人 心里想的是解决问题不是发泄情绪 争吵时叫停 换位思考 读懂对方 注意措辞 注意语气语调 坐下来面对面商讨 4. 沟通要成为习惯 睁只眼闭只眼 多说