田径 50,米跑 教学课件.pptVIP

教材分析： 50米跑是快速跑的全程跑，它包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑以及途中跑和终点冲刺跑等基本技术和技能。它对发展速度、灵敏协调、下肢力量和速度耐力起到了重要作用，对培养学生刻苦锻炼也起到了促进作用。 教学目标 1、学习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑基本动作，使学生逐步形成跑的正确姿势，提高跑的速度。 2、发展学生速度等身体素质，提高快速跑的能力。 3、培养学生刻苦锻炼、不怕吃苦、团结拼搏的思想品质。 四、教学重点、难点 教学重点：根据自己技术特点学会几种发展步频、步幅的方法。 教学难点：培养学生正确的追星方式以及快速跑的方法。 五、教法与学法设计 1、教法主要采用：探索教学法、多种示范法。 2、学法主要采用：自学法、自练法、并辅以讨论法。 六、教学组织形式设计 1、教学组织形式 2、分组 3、活动范围 4、比赛形式 七、教学过程 1、动作演示 2 、课前准备 3 、激发兴趣 4、辅助练习 5、放松总结 1 动作演示 各就位 预 备 起跑后的加速跑 2 课前准备——与明星探讨教学（课前一星期） 1、教师与短跑运动员探讨教学 2、研究场地、器材布置，与教学节奏控制。 3、激发兴趣——看明星表演（10分钟） 展示国内国际飞人照片 4 辅助练习 高抬腿跑 连续单脚跳 弓箭步走 原地摆臂练习 5、放松总结——与明星同乐（5分钟） 1、放松游戏 2、总结 8 技术评价标准 优秀：起跑姿势稳定，起跑速度快而有力，上下肢配合协调；加速跑的步长、步频、上体姿势合理，加速明显，途中跑时中心平稳， 直线性好，蹬摆有力，较自然放松，有撞线 动作。 良好：基本同优秀要求，但动作较为紧张，整体看不够自然、流畅，个别动作不熟练。 及格：起跑姿势比较稳定，上下肢配合较好，加速跑中没有明显错误动作，途中跑中心起伏不大，并且能跑成直线。 不及格：凡有下列其中一条者均不及格： a.起跑没有蹬摆，臂腿动作不协调，加速跑抬体过早； b.途中跑蹬摆不明显，屈膝，晃臂，跑不成直线。 * * 途中跑 终点冲刺跑