女性三养——保养、营养、修养解读.pptVIP

可控因素之五/压力 可控因素之六/饮食习惯 皮肤保养之护肤三步曲 洁肤 调肤 润肤 清洁 保护 调整PH值 再次清洁 为润肤做准备 保湿 防晒 补充水份 软化角质 抗氧化 如何保养之 选择保养品的七大特性 亲水性 水份占皮肤的70% （婴儿85% 老人：55%） ▲保湿脂类基质—使水分↑到70%-75% ▲活肤脂类基质—保湿升级、平化皮肤网络 缺水：细纹、皱纹、敏感、痘痘 1、油膏状物质—堵塞毛孔、引起敏感 2、透明脂酸钠— 亲肤性 1.保护功能（保持皮肤水平衡，防紫外线SPF15） 2.吸收功能（AHA、BHA） 4.新陈代谢（抗氧化、AHA、BHA） 3.排泄分泌功能（清洁） 安全性 品牌 水质 外包装 原材料 科技含量 透气性 1、洗手 2、水温 3、次数 4、时间 5、毛巾 6、洗脸手势 效果性 经济性 一对一服务 营 养 一、愉快的心情 二、充足的睡眠 三、适当的运动 四、均衡的营养 记忆力减退、尿频 便秘 失眠、多梦、心慌 脂肪 心情烦躁，易喜易怒易悲 皮肤松驰 癌症 健康营养餐 早：牛奶1杯、鸡蛋1个、蔬菜、淀粉类食物、鱼肉类、水果、干果 中：水果、淀粉类食物、蔬菜、鱼肉类 晚：水果、蔬菜、淀粉类食物 修 养 1、善良 2、欣赏：修养来自于人群 四种个性：活泼、力量、完美、和平 女人最不能扮演两个形象 可怜的 可恨的 夫妻相处——差异与冲突 男 人 面：女孩、女人、女的 生活习惯：不约人 直线型情感曲线 解决问题 面对压力：洞穴期 眼睛 女 人 情：懂得期许和塑造 生活习惯：约人一起 波断型情感曲线 议论问题 面对压力：倾诉 耳朵 爱的五种语言 一、陪伴时刻 二、接受礼物 三、服务行动 四、身体接触 五、肯定语言 爱 是 动 词 讲解： 认识皮肤 皮肤是人体最大的器官，有如一层覆膜或屏障，它在维持体内环境的稳定上起重要的作用，保护体内器官和组织，另外一方面阻止外界有害物质的入侵。但随着年龄增长、老化、环境等种种因素，皆会令皮肤失去弹性、产生皱纹，因此需要进行特别护理，使皮肤处于最佳状态。细胞中70%--水分，27%--蛋白质，2%--脂类，1%--糖类及矿物盐。 2、皮肤的构造 1、总述： (1)成人的皮肤面积约为1.5 – 2.0平方米， (2) 皮肤的厚度（不包括皮下脂肪层）因部位不同而异，约为0.5 – 4毫米。 随身体每一处的皮肤厚度不尽相同，但在眼睑处皮肤最薄，需特别保护。掌和足底处皮 肤最厚。 (3)重量约占体重的5%，若包括皮下组织，总质量可达体重的16%。 ? 2、皮肤的表面状况：（加图） (1)皮肤的表面由皮沟、皮丘、汗毛、毛孔等构成。 皮沟--------皮肤表面凹下的细小沟纹。 皮丘---------被皮沟包围凸起来的菱型部分。 3、皮肤的内部构造： (1)皮肤内部构成：------- 表皮层、真皮层、皮下组织三大层 ---------附属器官汗腺、皮脂腺、毛发、指甲 每一层对于皮肤保健、皮肤的外表和色泽都具有重要作用。 ? 一 美的重要性； 二 皮肤的概述； 三 皮肤的生理功能； 四 皮肤的保养； 五 如何保养 美的重要性 常言道：‘娶一个好太太富三代’ 怎么样才能成为一个好女人呢？ 需要具备四养四力 营养 保养 修养 信仰 美丽 魅力 能力 影响力 皮肤有一层覆膜或屏障，能保护身体免受外界因素的侵袭，皮肤是由许多的不同的细胞群所组合成的，具有敏感的神经组织，因此，我们能够通过神经的感觉作用，感觉外界周围环境的变化。 认识我们的皮肤 细胞知识 何谓细胞？ 细胞是生命的起源，每一个生物体都是由许多的细胞组合而成的。 一群细胞会组合成一种器官（如肝脏、骨骼、皮肤），再由各种器官，组合成人的身体。 细胞的功用 皮肤中的细胞会不断地分裂，新生而形成不同层次的组织，然后死亡、剥落。 这种细胞分裂--新生--死亡--剥落的过程，称之为新陈代谢。 新陈代谢在年轻的时侯速度较快，随着年龄的增长，新陈代谢的速度便会减缓。 细胞的三大构造 细胞的组织成份 细胞膜：是细胞的最外层，细胞内部与外面的 各种生理代谢作用，均可透过此薄膜 交互进行。它能吸收细胞所需的营养 素，并排出细胞中的废物。 细胞质：为细胞的主体，能贮存细胞所需的营 养素。 细胞核：是细胞的“心脏”或“首脑”，含有决定 新生细胞结构的生命遗传基因DNA （脱氧核糖核酸） 70%--水份 27%--蛋白质 2% --脂质 1% --糖类及