健康教育81幻灯片.pptVIP

什么是健康？ 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵 健康教育包括 心理健康教育 身体健康教育 社会健康教育 心理健康教育 心理健康教育是根据人的生理，心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养人的良好的心理素质，促进人的身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动，是素质教育的重要组成部分，是落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。 无论你觉得自己多么不幸，这个世界上总会有人比你更加不幸；无论你觉得自己多么了不起，这个世界上总有人比你更强。 －－约翰·库缇斯 身体健康教育 怎样保持身体健康？ 1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。 2，过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。 3. 多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。 4. 失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神，因此要适当饮水。 5. 睡时如果有事情需要思考，不能安坐着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。 6.午时属心，此时可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强 7.早起如果在三点至五点，此时切忌郁怒，不然必损肺伤肝。 食物相克 巧克力+牛奶 这两者同食易结成不溶性草酸钙，还会出现头发干枯。 鸡蛋忌糖精----同食中毒、死亡 。 土豆忌香蕉----同食生雀斑。 牛奶+糖 牛奶在加热的情况下能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体 海带忌猪血----同食便秘 皮蛋忌红糖----同食发呕 人参忌萝卜----同食积食滞气 猪肉与茶相克：同食易产生便秘 田螺与木耳相克：不利于消化 韭菜与牛肉相克：同食容易中毒。 洋葱与蜂蜜相克：同食会伤眼睛，引起眼睛不适，严重会失明 社会健康教育 21世纪，人类已经步入一个全新的时代--知识经济时代。而对知识的了解便出自于教育，即学校，家庭。大家都知道，知识经济是一种知识密集型和智慧型的经济，它的核心是创新 21世纪需要什么样的人呢？有教育专家指出：新的世纪需要10种人，即：一个自然的人、一个自主的人、一个社会的人、一个未来的人、一个竟争的人、一个学习的人、一个现代的人、一个科学的人、一个创造的人。 美国就十分重视对有天赋儿童的研究，据美国教育部天赋与才能儿童教育司的报告所说，从1972年到1977年，针对有天赋的儿童实施他们所需要的特点教育从4%上升到12 日本十分重视儿童创新人格的培养，日本儿童一年四季穿短裤，早已为人所知；日本家长们还经常提供一些模仿自然或带有冒险性的玩具，从中培养孩子坚强的性格和向困难挑战的勇气。 现在，让我们在音乐声中结束这次的班会 《健康快乐动起来》 * * 宁远一中1223班 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 他没有双腿，却能潜水；他没有双腿，却能驾驶汽车；他没有双腿，却能成为运动场上的冠军；他没有双腿又得了癌症，却能环游世界四处演讲；他时时刻刻面对着死亡，却能拥有最完美的爱与生活…… 你的情绪稳定吗？ 对题目作出：“是”或”否“的回答： 1、尽管发生了不快，仍能毫不在乎地思考别的事情。 2、不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度。 3、习惯于把担心的事情在纸上并进行整理。 4、在做事情时，往往具体规定有可能实现的目标。 5、失败时仔细思考，反省其原因，但不会愁眉不展，整天闷闷不乐。 6、具有悠闲自娱的爱好。 7、常常倾听众人的意见。 8、做事有计划地积极进行，遇挫折也不气馁。 9、无路可走时，能够改变生活方式和节奏，以适应生活。 10、在学业上，尽管别人比自己强，但仍保持“我走我的路”的信条。 11、对自己的进步，哪怕只是一点点，都会高兴的表示。 12、乐于一点一滴地积聚有益的东西。 13、很少感情用事。 14、尽管很想做某一件事，但自己估量不可能时也会打消念头。 15、往往理智、周密地思考