体育与健康课件(一).pptVIP

体育与健康 第一部分：田径运动简介 110米栏 栏高1.067 栏间距9.14 至第一栏距 离13.72。 100米栏 栏高0.84 栏间距8.5 至第一栏13 400米栏（男女）男栏高0.914 女栏高0.762 栏距35 至第一栏45米。 一、径赛1、短跑 1、起跑姿势：蹲踞式，使用起跑器 2、动作口令：各就位—预备—听信号起跑 3、技术环节：起跑、加速跑、途中跑、冲刺 4、决定跑速的因素：步长和步频 5、名次的判定：以运动员的除头额、四肢以外的躯干抵达终点线垂直面的先后来判定。 6、功能特点：无氧功能 2、中长跑 1、起跑姿势：站立式起跑 2、口令：各就位—鸣枪 3、呼吸节奏：“两步一呼”、“两步一吸”、“三步一呼”、“三步一吸” 4、“极点”与“第二次呼吸”（课本98页左下） 5、功能特点：时间长、低强度的有氧运动，能有效发展心肺耐力 3、接力跑 1、4×100米，4×400米接力 2、传接棒方式：上挑式、下压式 3、接力区：20米距离 4、棒次安排：每棒的特点（99页左 下） 5、4×100米接力，第一三棒为右手，二四棒为左手 4、跨栏跑 1、技术环节：起跑—起跑至第一个栏—跨栏步栏间跑—终点跑 5、马拉松跑 1、起源：1896年第一届现代奥运会，定名为马拉松跑， 2、距离：42.195km 二、田赛1、跳远 1、技术演变：蹲踞式、挺身式、走步式 2、技术环节：助跑，踏跳，腾空，落地 2、三级跳远 1、技术环节：助跑—第一跳：单脚跳—第二跳：跨步跳—第三跳：跳跃 2、裁判法：举白旗表示试跳（试投）有效，举红旗表示犯规或无效。 3、跳高 1、动作发展：蹲踞式—跨越式—剪式—滚式—俯卧式—背越式 2、技术环节：助跑—起跳—过杆—落地 4、铅球 1、起源与发展：战争中士兵投掷石块演变而来。 2、场地：直径2.135米，投掷区延长线的夹角：34.92°。 3、重量：男子7.26kg，女子4kg 4、技术环节：持球和握球—预备姿势—最后用力—维持身体平衡 5、最佳出手角度：38—42° 6、主要姿势：侧向滑步、背向滑步、背向旋转 5、标枪 1、起源：古代人们用标枪做武器猎取食物 2、种类：竹枪、金属枪，长约2米 3、重量：男子800克，女子600克 4、最佳出手角度：32—36°之间 5、技术环节：握枪和持枪—助跑—最后用力—维持身体平衡 6、铁饼 1、起源：古奥运会出现掷铁饼运动，公元前5世纪，古希腊现实主义雕刻家米隆创作了《掷铁饼者》。 2、场地：直径2.50米的投掷圈，投掷区延长线夹角34.92°。 3、重量：成人，男子2kg、女子1kg 4、姿势：原地侧向、旋转式 5、技术环节：铁饼握法—预备姿势和预摆——旋转—最后用力—出手后维持身体平衡 第二部分：球类运动基础知识 1、篮球 1、起源：1891年美国 1936年第十一届奥运会 男子篮球正式列为奥运会 项目 2、创始人：詹姆斯. 奈史密斯博士 3、场地 2、排球 1、起源：1895年、美国 1964年东京奥运会正式 列为奥运会项目 2、创始人：威廉.摩根 3、场地： 4、胜负判定：五局三胜制，每局25分制，决胜局15分（一方首先到8分时，交换场地），局点平分时超2分胜。 5、标准网高：男子2.43米，女子2.24米 6、比赛队员：每队6人 7、重大比赛：奥运会，世界杯，世界锦标赛 8、中国女排主要荣誉：世界冠军 : 7次 世界女排锦标赛 ： 1982年、1986年 世界杯 ： 1981年、1985年、2003年 奥运会 ： 1984年、2004年 其他主要比赛冠军 : 世界女排大奖赛 ： 2003年 世界大冠军杯 (洲际杯) ： 2001年 瑞士女排精英赛 ： 1990年、2000年、2003年、2007年 亚洲女排锦标赛 ： 1979年、1987年、1989年、1991年、1993年、1995年、1997年、1999年、2001年、2003年、2005年 [9] 亚运会 ： 1982年、1986年、1990年、1998年、2002年、2006年 9、基本技术：准备姿势和移动、传球、垫球、扣球、发球、拦网等。 10、主要战术：进攻战术：快攻、强攻、梯次、掩护、后排进攻、吊球等 防守战术：心跟进、边跟进、盯人防守、自由人防守等 11、代表人物：汪嘉伟、郎平、海曼、周苏红等 3、足球 1、起源：古代足球（蹴鞠）中国临淄 现代足球—英国 2、场地：长90—120米，宽45—90米 3、比赛时间：上下半场各45分钟。（杯赛中