02.孕中期保健(终稿).ppt

位准妈妈在抚摸时，就很兴奋地告诉医生说：“看，我摸到孩子的脚了，还可以拎起来呢。”专家提醒说，虽然可以摸到孩子的各个部位了，可准父母们别猛然把孩子的手脚捏住，容易让胎儿受到惊吓，影响发育。 　　如果胎儿没动静，可能就是处于睡眠状态，不要为了胎教，拍打肚皮，把孩子吵醒。 做胎教时，应该轻轻地抚摸，再一边跟胎儿说话：“宝宝你好乖，来给妈妈抚摸一下。” 　　时间也要掌握，一次大概在10分钟左右即可。 孩子最喜欢妈妈的声音，而妈妈也不一定要有很好的歌喉，只要能唱给孩子听，就是最好的。这样胎儿在肚子里就可以先熟悉妈妈的声音，增强双方的感情交流。 　　爸爸说话比妈妈更管用，因为男性的声音有穿透力，比女性的声音更容易穿透腹壁进入到胎儿的耳朵里，可以让胎儿多听听爸爸的声音。 　　不该做什么？ 　　由于脑神经系统发育，胎儿也开始能直接感受到妈妈的情感，所以这时候，准爸爸妈妈们可千万不要吵架，会给胎儿造成不良的心理影响。 4个月以后，准妈妈最好不要长期待在环境吵杂的地方，比如迪吧、KTV、建筑工地等。 　　听音乐时，千万不要把耳机或者音箱扣在肚皮上。 　　因为胎儿的听觉正在发育，嘈杂刺耳的声音反而会损害胎儿的听觉，导致先天性耳聋等严重后果。 怀孕时，千万不要把不良的心情传给肚子里的孩子。比如准妈妈在情绪低落时，身体会分泌不好的激素，影响胎儿的神经发育和营养吸收。所以，孕妈妈要懂得稳定自己的情绪，就是最佳的胎教。 * * . * 1准妈妈因为增大的子宫压迫静脉回流，会造成下肢静脉曲张和痔疮。 3准妈妈应避免焦虑，4避免长时间用冷水洗澡。水温在36-38℃不要高于39℃，洗淋浴禁止盆浴，时间不宜过长大约20分钟，洗后注意保暖。6进入孕中期，皮肤色素沉着变得明显，皮肤开始粗糙失去原有的光泽，要避免日光直射，选择天然护肤品滋润皮肤，每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环。 2．B超检查： 一般整个孕期作2-3次B超 早孕（了解胚胎的情况） 孕5+个月（初步了解胎儿的形态、结构） 分娩前（了解胎盘、羊水情况，并可判断胎儿大小，从而指导分娩） 有特殊情况除外 孕中期常规检查 3．产前筛查： 每一位准妈妈都应做的筛查 （1）在孕15-20+6周做唐氏综合征筛查 （2）孕18-24周做胎儿缺陷的超声筛查 （3）孕24-28周行糖尿病筛查 孕中期常规检查 目前的产前筛查可以最大限度地检出缺陷胎儿：如21-三体（唐氏综合征）及18-三体染色体病；以及无脑儿、脊柱裂等神经管缺陷，从而减少其出生率，提高人口素质。 孕中期常规检查 糖尿病筛查： 因为妊娠期糖尿病对母儿危害很大，所以 糖尿病的筛查是非常重要的 孕中期常规检查 四、孕中期营养 （一）人体需要的营养素 1．七大营养物质： 蛋白质、脂肪、 碳水化合物、矿物质、 维生素、 水、 膳食纤维。 2．营养物质的生理功能 （1）供给热能： （2）构成身体细胞、组织及生长发育、 修补组织等功能。 （3）维持人体生理功能及代谢调节。 孕中期营养 3.衡量营养状况的标准： 根据体重、体重指数（BMI）、腰围、生化测定等。 体重指数（BMI） =体重（kg）/身高2（m2） 孕中期营养 （1）营养过剩孕育的宝宝多为巨大儿（2）营养缺乏 1．孕中期营养不均衡对母儿的影响 （二）如何合理补充营养 巨大儿对母儿的影响 巨大胎儿 妈妈 新生儿 产程长 产伤多 难产多 窒息重 子宫收缩差 低血糖 产后出血多 肥胖 糖尿病 遗传因素 孕中期营养 2．孕中期营养补充的原则： 膳食结构宜多样化 合理搭配，营养均衡 摄入适量，避免营养缺乏，防止营养过剩 孕中期营养 油脂类25克 奶油及奶制品250ml 豆类及豆制品100-150克 禽、肉、鱼、虾、蛋类 150-200g 蔬菜类400—500克 水果类100—200克 谷类300—400克 3.孕中期的膳食宝塔 孕中期营养 4.孕期推荐体重增加和摄入热量参考表 孕前体重分类 BMI=体重（Kg）/身高2（m2） 推荐体重增加（kg） 推荐日摄入热量 （kcal/kg） 体重过低 ＜18.5 13-15 35 正常体重 18.5-23.9 11.5-12.5 30-35 超重 24.0-27.9 10-12 25-30 肥胖 ≥28.0 8-11 25 病态 肥胖 12-15 孕中期营养