排球上发球与下发球动作要领及两者区别.pptxVIP

排球上发球与下发球动作要领及两者;z3b4e 瑞丰国际 ;用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。;击球点约二个球的高度为谊。在抛球的同时，右臂 抬起，屈肘后引，肘部与肩齐平，手掌自然张开， 上体稍向右侧转动，抬头、挺胸、展腹，身体重心;移至后脚。然后快速挥臂击球后中下部.;转体、收腹带动手臂加速挥动，以及运用手指手腕 的推压动作，故可以加大发球的力量和速度，同时 使球呈上旋，不易出界。; 下手发球：发球时，手臂由下向前上方摆动， 并利用身体的转动将球击出。按其动作，可分为正 面下手发球和侧面下手发球。发出的球，速度慢，;力量小，攻击性差，适合于初学者。发球动作较简 单，容易掌握，失误少，准确性高。但球的速度较 慢，力量小，攻击性较差，一般适用于初学者。; 1.准备姿势：发球学生面对球网站立，两脚前 后开立，左脚在前，右脚在后，两膝稍弯屈，上体 前倾，左手持球于腹前下方。2.抛球摆臂：左手将;球平稳抛起在腹前右侧，离手高度约 30cm 左右。 在抛球同时，右臂伸直往后下方摆动。 3.挥臂击球： 以右脚蹬地，右臂伸直，以肩为轴，由体后下方向;腹前挥臂摆动，身体重心随之前移，在体前右侧以 全掌或掌根击球的后下方。击球后，迅速进场比赛。;前挥很重要，而不是直臂前撩，手去击球时用什么 部位由各自自定。本人认为用掌根力较大。侧面下 手发球主要强调利用转体的力量来带动手臂向前;的挥摆，本人觉得手臂的挥摆有一个“抽扫”的过 程，抛球的高度不需太高，一点即可。正面上手发 球主要强调，抛球同时做曲肘后引动作，用甩鞭式;的快速挥臂方法在伸直手臂的最高点全掌包球。