8-感冒的中西医文化.pptVIP

非药物防治感冒 4. 多睡觉：美国哈佛大学医学院的研究人员发现，人在睡眠 时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体 免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复。因此提出 睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒尤为适用。 5. 冷水洗面：此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强适应性。 每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提 高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。 感冒误区 误区：刚感冒，趁着难受还不明显，去打球、跑步，痛痛快快出身大 汗，让感冒的症状减轻一些，这可不是什么治疗感冒的“偏方”，运动 的结果只能像“抱薪救火”一样，让小感冒变成大病。 运动时，会大量出汗，体内的毒素排出较快，表面上看，可以暂时 缓解感冒的症状，但会埋下不小的“隐患”，因为，激烈的运动后大 约24小时内，会出现免疫抑制的情况，在这段时间里，免疫细胞开始 “罢工”，进行休息调养，而感冒病毒入侵体内，正需要免疫系统与之 斗争，没有免疫细胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能让小感冒演变为 病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。同时，运动后机体代谢会相对旺盛些， 这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等，会削弱身体的抵抗力，“脆 弱”的抵抗力在人多的运动场合，常常经不起任何细菌的攻击，加重感 冒的程度。 健康的生活模式，合理运动。 专题四 认识身边的药材 原 则 1.药用植物非能