专心工作的15个方法.docVIP

专心工作！！！ 有时候是不是觉得一天下来很忙，可仔细想想，似乎又没有做什么事情。这里的15个方法总有一个适合你。明天就开始吧！享受工作，享受生活！? ?你正决定完成手头的工作。突然，某件事情需要解决。你没有想这让人分神的事情是否紧迫——你就开始了。 ?五分钟，十分钟。有时，超过一个小时。 ?等到你回到先前的工作——轰——你不知道刚才做到哪儿了，或者不知道自己为什么不能全神贯注地做这件事。你的注意力再也不能集中在工作上了，效率也低了。你宝贵的时间和努力白费了。你的动力和创造力不见了。 ?你忙碌的时候，不可能与世隔离。专心工作的决心掌握在你的手里。这不过需要找到合适的技巧，知道你的优势，并且持之以恒。 ?没什么想法？好吧，下面有十五个专心工作的方法： 1.?总是发现你所做的鼓舞人心的有趣的事情 任何有意义的任务或常规都需要一个人很多的注意力。在开始做任何事之前，问问自己为什么应该做这件事。有了答案，就会有你如此渴望的产出——那么，你就会重视这项任务。然后，想办法让这项任务变得有趣，比如，让你的创造力和想象力在此过程中玩耍。不要拘泥于“认可”的产出；让自己可以随意选择一些新奇有趣的想法。 当你做一些可以称为是自己的东西的时候，就更有可能专心工作。 2.?选择舒适的桌椅组合 很多人发现，即使多数时间坐着办公，可还是会觉得腰酸背痛。? 不要因为桌椅不舒适而浪费宝贵的时间，分散精力。买一张靠背很舒服的好椅子。确保你的办公桌或者工作台结构合理。那样的话，你能工作好几个小时，而身体和眼睛却不觉得疲劳。 3.?让你的工作环境变得井井有条 胳膊够得到的东西太多，或者办公桌上方东西太多，都会让你分神。为了专心工作，只把你需要的东西整齐地堆放在你的桌子上——把其余的收好，比如放在抽屉或者架子上。找一个地方放吃的和喝的，你的包，还有其他的个人物品。 但是，把它们都放在你够得到的地方，这样你就可以喝点东西，又可以专注做手头的工作。 4.?让你的电脑里没有让你分神的东西 这一点对于使用电脑工作的人很重要：为所有经常用到的程序设定快捷方式。 把所有的关于某一项项目或任务的文件置于一个文件夹。然后，确保你的电脑没有病毒。这样你可以免受检查和修理的烦恼。这样的事例给人压力，会减弱你完成工作任务的兴趣。 5.?身边有足够的水 喝水不仅是为了健康，也让你神清气爽。一旦你觉得累了或饿了，一杯水就可以把它们赶跑。接着，你就可以完成手头的工作，晚些时候休息。此外，并非所有的肚子咕咕叫都代表饥饿，通常喝一杯水就可以解决。 确保水就在你胳膊够得到的地方。那样，你就可以专心工作，不用走到打水的地方——被别的事情分神！ 6.??带点零食 就像把水放在身旁，让咕噜作响的胃安静的食物必须放在手边。处于同样的原因——把你90%的注意力投入工作，在你的工作区域之内吃东西能避免让你做不相关的事情。因此，确保你的零食也在胳膊可以够得到的范围之内！ 7.?列出每天要做的事情并放在身旁 列出每天要做的事情并放在电脑旁（或者工作区域任何显眼的地方）。这一点很有用。如果把工作的清单放在电脑或者手机上，你往往会查阅其他无关紧要的选项卡或者视窗，或者回复不重要的短信。 所以，把你的“今日必做”清单放在你总是能够看到的地方，划掉“已完成”的任务。那样的话，你就不用把包翻个底朝天，也不用找来找去找你写必做事项的那一页。 8.?根据轻重缓急把任务分类 工作的第一个小时是人们效率最高的时候。这是因为所有的精力还有待消耗。所以把所有费力棘手，又富于挑战性的任务放在日程表的第一个小时里。排在这后面的是不太紧急的工作，最后是那些让你倍感无聊的常规性任务。 这样的方法让你能够专注于工作，不浪费宝贵的时间做自己不喜欢的任务。?这样做，你就不会在工作日结束的时候感到很有压力了。 9.?让别人知道你的原则 ?如果你决心让自己的工作方式发挥作用，那么让他们知道这一点。?很可能的情况是，你可以不受打扰地花几个小时专注于那一项真正重大的工作。当同事知道你在休息时段，会在此期间提问题或者和你交谈。除非有特别紧急的事情，否则他们不会打扰你工作的。 毕竟，他们希望别人也这样待自己。 ?10.?戴上耳机 大多数的办公室都有各种各样的声音源让人分神——比如，地板打蜡器，邮车，同事说话，电话铃声，东西掉在地上的声音。戴上耳机保护自己，这样你就可以专心工作。耳机可以避免你听到一些让人惊讶的声音——还有那些让你思绪飘开去的声音。 11.?让别人找不到你，让自己忙碌、离开或者“隐身” 并非所有的电话都是关于你的公寓被盗了，或者心爱的人处于极其危险的境地了。所以，在需要全神贯注工作的时候，把你的手机置于静音模式。你也可以选择激活语音信箱服务。 至于即时短信，工作的时候把状态设为“忙碌”或者“隐身”。如果你还是收到即时聊天短信（IMs），那就关掉那个程