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一 分 钟 演 讲 一分钟注意力训练 踢毽子同学把毽子向上一抛，毽子飞了上去，等毽子落下来的时候，他用脚轻巧的一勾，毽子又飞上去，像一只绿色的小鸟，上下飞舞。 词语记忆 过目不忘不是梦， 高效记忆我能行。 定 点 凝 视 训 练 定 点 凝 视 训 练 视点左右移动训练 视点上下移动训练 眼睛“蛇形”扫视练习 缩扩视野练习 缩扩视野练习 缩扩视野练习 缩扩视野练习 缩扩视野练习 缩扩视野练习 缩扩视野练习 缩扩视野练习 连锁记忆： 连锁记忆就是用新奇、 形象联想法，将所记忆的 词语都串联起来，就像锁链 上的环，环环相扣。 在进行连锁记忆时，应注意： 1、保持科学的坐姿 2、注意力高度集中 3、语言要通顺 4、表达要有个性 鸦雀无声 沸腾 越跳越高 跳高 心惊肉跳 满头大汗 气喘吁吁 腾空而起 大课间活动时间到了，刚刚鸦雀无声的操场一下子就变得沸腾起来了。女同学跳起皮筋来，就像疯了似的，只见她们越跳越高，活像一只活泼的小鸟，真是好看极了，跳皮筋是女同学们十分喜爱的活动。 ????男同学也是机灵鬼，大家都喜欢跳高。跳高开始了，我心惊肉跳，使出了吃奶的力气，冲上去一跳，但失败了，这时我心想：假如我能插上一对翅膀腾空而起有多好呀！同学一个接着一个地跳，个个气喘吁吁，满头大汗。我们跑啊跳啊，把上课的疲劳全消除了，玩得开心极了。 ????大课间活动不仅消除了我们的疲劳，而且让我们以饱满的精神投入到学习中去。我们就在这里茁壮成长。
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