八年级学生的心理调节.pptVIP

健康的标准 联合国卫生组织（WHO）指出：“健康，不但是没有躯体缺陷，还要有完整的生理﹑心理状况和社会适应能力。” 中学生心理健康的尺度应包括以下几个方面： ①热爱生活，乐于学习。 ②了解自我，接纳自我。 ③和谐的人际关系。 ④能协调与控制情绪，心境良好。 ⑤心理行为符合年龄特征。 ⑥适应环境﹑社会。 中学生的生理和心理特点 身高增长迅速 。 体重急剧增加 。 到了青春发育阶段，骨骼肌肉的生长发育速度最快，然而心理水平尚未成熟，所以人们往往称青少年为“半大人”。 他们不再对父母唯命是从，教师也不再是心中的“上帝”，在青少年的眼里，父母、教师不再是完美无缺的、无所不知的楷模，他们开始以批评的眼光对待父母和教师，要求父母、教师给他们更大的自由，把他们当成大人看待，让他们独立地做事。 不同性格的学生 学习刻苦认真，学习成绩好，知识面广，聪明有才华，有文体活动特长；或者言行一致，待人友好、热情、忠诚，对集体工作认真负责，关心集体，乐于助人。 生活散漫，脾气暴躁，违反校纪，好打闹，或者不求上进，不爱学习，只爱穿着打扮，讲究玩乐；或者自私自利，经常背后议论别人，爱讲风凉话，爱出风头，好自我表现，有强烈的领袖欲，支配欲。 只埋头个人的学习，既不助人，也不求人，忽视人际交往，独善其身，自得其乐。性格怪癖、孤独、抑郁、自卑、胆怯、退缩、沉默寡言，不善交往，又渴望别人接纳与接近自己 。 父母的态度对青少年性格的影响 父母的态度 青少年的性格特征 专制型 固执、孤僻依赖、胆怯 放纵型 任性、自我中心、攻击性强 民主型 独立、自主、与人合作、开朗 1．自然交往。 2．适度交往。 3．真实坦诚。 4. 留有余的。 5．尊重对方。 6．学会自爱。 情绪调适四法 宣泄法 角色互换法 在心理上将自己与他人调换位置，设想自己是对方或是其他比你受伤害更重的人，将心比心地思考，摆正自己与他们的位置，找出自己在此次事件中应负的责任，这样就学会了理解别人，尊重别人，也不会再钻牛角尖。 情绪调适四法 宣泄法 角色互换法 自我激励法 当自己被消沉、失望、自暴自弃等不良心理笼罩时，不妨对自己说：“你难道就这样没出息吗？”“一点小灾难就会把你击倒吗？” 然后再作出积极的回答。通过一些富于挑战性和刺激性的言语，激发起自尊心和自信心，增强克服困难的信心和勇气，把自己从不健康的心理状态中拔出来。 情绪调适四法 宣泄法 角色互换法 自我激励法 转移目标法 有意识地将注意力转移到别的方面去，如在心情烦闷、焦虑不安时，就去参加各种文体活动，或将心思集中到劳动或学习中去，以使自己从中获得乐趣和满足，排遣心中的忧闷和烦恼。 你不能左右天气，但你可以改变心情；　　 你不能选择容貌，但你可以展现笑容；　　 你改变不了事实，但你可以改变态度；　　 你改变不了过去，但你可以改变现在；　　 你不能控制他人，但你可以掌握自己；　　 你不能预知明天，但你可以把握今天；　　 你不能样样顺心，但你可以事事尽心。 跳出“八年级现象”，让青春沸腾. * 河海中学 常州市河海中学 常州市河海中学 成长沐浴阳光 八年级心理护航 常州市河海中学 你的生活快乐吗？ 此刻你正用哪一张面孔在面对生活？ 小测验 如果用1到5来表示你对生活学习的满意程度，1是非常不满意，5是非常满意，你会给自己几分？ 举手表示。 选1的请举手 选5的请举手 ---------- 什么也不选的请举手 什么也不选的建议下课来找我 非常不满意的要小心了 青春期异性、同性交往 一个中学生的日记 “上了初中，压力好大；到了初二，压力更大。父母的期望不能辜负，老师的殷切目光令我招架不住，同学们也在明里暗里和我较劲。我的脾气变得越来越坏，我不想住寝室了，我想自己回家复习，想一个人在房间里单独呆一段时间，哭也好，思考也好，我就是不愿意和人交谈。我这算心理疾病吗？” （一个中学生一天生活的真实写照，起得比鸡早、吃得比猪差、睡得比狗晚） 进入了青春期，随着生理的变化，青少年的心理也发生着翻天覆地的变化，他们自主意识逐渐加强，想要摆脱大人的束缚， 而长辈们也没有适应孩子在长大，依然想要处处保护他们，这种呵护在青少年心里就变成了“唠叨”、“很烦”. 慢慢地，他们开始用顶撞、对着干来表达自己的自主意识， 开始叛逆起来。 叛 逆 心 理 王某，男，15岁，初三学生，学习成绩中下，智力较好，自尊心强，但是有时对老师和家长说话不坦诚，自我要求不严，有抽烟记录，做事很情绪化，逆反