治疗老人便秘 巧用2周肠道修复期.docVIP

治疗老人便秘 巧用2周肠道修复期 常年听到“养生“这个词，可是，又有多少人知道”养生“的关键在于”养肠“呢，万病源自肠道，肠道对于人体健康来说，是非常重要的，人体所需的营养物质90%来自肠道，100%由肠道吸收。既然 肠道养生对中老年人很重要。那么，中老年人应该如何做好肠道养生？如何才能远离结肠炎呢？ 很多“养生专家”可能会建议您吃这样，吃那样，因为这样东西有肠道养生的功效，那样东西也有肠道养生的作用。但是立健肠道调养专家提醒各位中老年人，想要做好肠道养生工作，就要从根本做起。 肠道里有上亿个细菌，其中包括有害菌，有益菌还有中性菌。当肠道处于菌群平衡状态，即肠道里的有益菌多于有害菌，肠道才会健康，人体才会强壮。当肠道里的菌群失衡，人体就会处于亚健康状态，所以，想肠道养生就要增加肠道里的有益菌，增殖肠道里的有益菌就要增加体内的益生元，给有益菌补充粮食，而且益生元能够逃过胃液的消化，直达肠道，迅速增加肠道有益菌，恢复肠道菌群平衡。 养肠有周期：2周，肠道修复期 人体是一个大系统，人体内各个器官有其固有的更新、修复的周期，如肝脏需要5个月，肺需要2到3周，而肠道则需要大约2周的时间。 所以，如果肠道出现了问题，肠道调养是一个循序渐进的过程，整个调养过程应遵循肠道自我循环周期，大约每两周会有一个质的改善（即有相对明显的感觉）。然后在改善的基础上，再次进入一个新的周