阳光心态塑造与影响力.pptVIP

㈠测测我的眼力 ——心理，人人必须面对的科学？ ㈠测测我的眼力 ——心理，人人必须面对的科学？ ㈡尝尝我的鸭梨 ——压力，无人能幸免的流行病？ 竞争必然产生压力？ 生活在现代文明的人，大都是在心灵上，戴着沉重的枷锁。 他们的微笑，有时是含泪的；他们的刚强，有时是伪装的； 他们把一切风光，外现给他人看，所包装和掩饰的，往往是一颗脆弱的心！ “现代社会节奏快，生活压力大，不少人或多或少遭受着各种各样精神疾病折磨。” 据中国疾病预防控制中心精神卫生中心2009年年初公布的数据显示，我国各类精神疾病患者人数在1亿人以上。调查显示，精神疾病在我国疾病总负担的排名中居首位。 ㈠测测我的眼力 ——心理，人人必须面对的科学？ ㈡尝尝我的鸭梨 ——压力，无人能幸免的流行病？ ㈢亮亮我的观点 ——观点，一切心理问题的根源？ 一个人需要隐藏多少秘密，才能巧妙地度过一生，这佛光闪闪的高原，三步两步便是天堂，却仍有那么多人，因心事过重，而走不动？ ㈠测测我的眼力 ——心理，人人必须面对的科学？ ㈡尝尝我的鸭梨 ——压力，无人能幸免的流行病？ ㈢亮亮我的观点 ——观点，一切心理问题的根源？ 追求最高的健康水准是每一个人的基本权利！ 生理健康 心理健康 社会功能健康 不仅仅是没有精神疾病，而是指个体能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种良好的精神状态 主要特征 智力正常 情绪稳定、心情愉快 能客观评价自己和周围环境 思维与行为协调统一 人际关系融洽 社会适应能力良好 智能良好 善于协调和控制情感 具备良好的意志品质 人际关系和谐 人格健康完整 生理年龄和心理年龄相适应 ——世界卫生组织 环境变化后适应中的心理问题 日常生活中的心理问题 人际交往中的心理问题 男女感情建立中的心理问题 ㈠测测我的眼力 ——心理，人人必须面对的科学？ ㈡尝尝我的鸭梨 ——压力，无人能幸免的流行病？ ㈢亮亮我的观点 ——观点，一切心理问题的根源？ ⒈工作压力——从距离开始？ ⒉生活压力——两个逆反期？ ⒊解压修炼——五步十五招？ ⒊不健康心理有哪些？ 心理问题？ 心理障碍？ 精神疾病？ ⒊不健康心理有哪些？ —— ⑴心 理 问 题 ⒊不健康心理有哪些？ —— ⑵心 理 障 碍 脑功能失调 焦虑 恐惧 抑郁 强迫？ 物质成瘾？ 疑病 看心理医生？ 什么时候？？ 寻求专业支持，是必要的！ ⑴目标 ①改变认知 ②缓解压力 ③解除症状 ④提供支持 ⑤重建人格系统 ⑵方法 ①认知治疗 ②行为治疗 ③精神分析治疗 ⒊不健康心理有哪些？ —— ⑶ 精 神 疾 病 精神分裂症？ 情感性障碍？ 报 告 提 纲 ㈣想想我的健康 ——健康，是全人类的第一需要？ ㈤摆摆我的心态 ——心态，要去追求阳光的境界？ 职业压力的干预策略 组织干预策略 个体干预策略 组织干预必经的四种途径： ①提供工作技能相关的训练； ②引导员工增强对组织的理解； ③鼓励开展同事之间的互相支持； ④提供适宜的、可以获得报酬体系。 压力管理与阳光心态 报 告 提 纲 报 告 提 纲 竞争是全世界的话题？ 斯 蒂 文 生 “被誉为21世纪无人能幸免的流行病！” 10月10日是第19个世界精卫日——“沟通理解关爱，心理和谐健康” 富士康现象？ 报 告 提 纲 15世纪的一位宗教改革学家曾在一本书中写到自己年轻时的一段真实经历。 有一天，他路过一个石料厂，看见很多人正在汗流浃背地搬砖块。 他问其中一个人：“你这是干吗呢？” ——这个人没好气地回答说：“看不见吗？服苦役呢！” 第二个人回答：“我要砌一堵墙。” 第三个人骄傲地说：“我在盖一座教堂。” 第四个人自豪地称：“我在建造一座城市”。 四个人为什么有不同的回答？ A. 事件 C. 情绪 情绪产生的过程 情绪产生的过程 B. 思想 C. 情绪 A. 事件 六世达赖仓央嘉措 “观点是一切心理问题产生的根源？” ——人非为事物所扰，乃为其观而自扰之！ 报 告 提 纲 ㈣想想我的健康 ——健康，是全人类的第一需要？ The highest attainable standard of health is one of the fundamental rights of every human being 健康 高质量 生活目标 努力挣钱的生活方式 精神压力 饮食不合理 体力活动 来自上级压力 来自竞争压力 来自市场压力 出门坐车 回家乘电梯 一天以坐为主 工作餐饮为主 不按时用餐 膳食结构问题 导致后果：超重/肥胖/高血脂/代谢紊乱/高血压/慢性病/心源性猝死 努力花钱治病 需要花钱预防