小学体育立定跳远课件.pptVIP

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2016-06-21 发布于湖北
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小学体育立定跳远课件.ppt

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小学体育立定跳远课件.ppt

立定跳远（一年级）松烟小学王志敏重点：双脚起跳，双脚同时落地。难点：上下肢协调配合，双脚轻巧落地。动作要领：两脚左右开立与肩同宽，两腿弯曲，上体稍向前倾，两臂用力后举，然后两臂用力向前摆出，同时两腿用力蹬地，迅速向前跳出，身体腾空后收腹举退，落地时两小腿尽量前伸，屈膝缓冲，维持身体平衡。完整动作示范易范错误动作和纠正方法（一）错误动作：摆臂与蹬地配合不协调原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合。易范错误动作和纠正方法（二）错误动作：跳得太低原因： 1、蹬地角太小 2、上体太直或摆臂不充分纠正方法： 1、向下后蹬地（起跳角接近　45度） 2、准备时膝稍前移，上体前倾易范错误动作和纠正方法（三）错误动作：落地点偏左或右原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂。大家畅谈一下这节课自己的收获