运动心理学讲义（大学期末复习资料）.doc

运 动 心 理 学 概 论 目 录 第一章 绪论 第二章 运动技能学习过程 中的个体心理 第三章 训练过程中的个体心理 第四章 竞赛过程中的个体心理 第五章 运动个性与运动选材 第六章 竞技运动的社会心理学 第七章 竞技运动心理学的实践问题 第八章 身体活动与心理健康 第一章 绪论第一节 运动心理学的概念与研究领域 一. 运动心理学的研究领域 1. 竞技运动 竞技运动领域的心理学研究主要包括运动员的 心理训练和心理咨询的目的: a 帮助运动员以最有效的方式掌握运动技能和表现运动技能,最大限度的发挥自己的运动才能. b 帮助运动员不断完善自己的人格,以更加积极的方式去应付运动生涯中和运动生涯后的各种挑战. 2. 大众健身 参加体育锻炼的动机 (2) 体育锻炼与心理健康的关系 (3) 体育锻炼促进心理健康的机制 3. 体育教育 二.竞技运动心理学的概念 三.竞技运动的心理特点 四.竞技运动心理学的研究对象及方法 研究对象 2. 研究方法 描述性研究(descriptive study): （2）关系性研究(relational study) （3）实验性研究(experimental study) 五. 运动心理学,体育心理学,锻炼心理学之间的关系 Sports psychology physical education psychology exercise psychology 运动心理学: 心理训练与咨询 运动成绩的提高 体育心理学: 体育教学 锻炼心理学: 体育锻炼 心理健康水平的提高 六.学习内容： 运动心理学内容简介；技能学习过程分析；训练过程和竞赛过程中的心理现象极其规律；恢复、调整过程；选材、诊断、竞技运动的社会心理问题。 第二节 竞技运动心理学简史 一．国外运动心理学 1．19世纪的动作心理学：反应时概念的提出，英国的马斯克林，运动心理学的萌芽。 2.第一个体育社会心理学的研究（自然环境条件下）：美国的特里普里特(Triplett,1897)的观众效应 3．1925年，美国运动心理学之父格里菲斯(Griffith)建立了世界上第一个运动心理学实验室。 4. 1965年，罗马，召开了第一届运动心理学会议，并成立了国际运动心理学会（ISSP） 二．现代运动心理学的发展 研究领域的几个阶段：运动员的个性特征；在运动领域内检验与印证已有的心理学理论；应用心理学；90年代对动机问题的研究（目标设置、归因、认知—行为、目标定向）；元分析；对于方法论的研究，研究工具不断发展。 三．国内的发展与国际上基本同步 1．1949—1957年，照搬苏联，准备阶段。 2．1957—1966年，我国运动心理学诞生和发展的初步阶段，1964年武体与上体合编第一部《运动心理学》。 3．1976年以后的快速发展。 1979年，中国心理学会体育运动心理学专业委员会成立，1980年，中国体育科学学会运动心理学会成立 四．运动心理学的科研常识 1．科研层次。 2．科研类型。 五 影响运动心理学研究方向的因素（马启伟，1996） 1 运动项目的普及程度 2 运动项目的性质 3 进行实验控制的难易程度 第二章 技能学习过程 第一节 身体训练的心理学基础 一 身体训练对心理的影响 1. 对运动员心理能力的影响 2.对运动员情绪稳定性的影响 3.对运动员意志品质的影响 4.对运动员心理健康水平的影响 二 身体训练对心理因素的依存性 1.神经活动类型(强度,平衡性,灵活性) 2. 意志品质 3. 智能水平 4.情绪状态 第二节 不同身体素质训练的心理学基础 一 速度素质与心理素质的关系 (一 )速度素质是指 1. 反应速度 2. 动作速度 3. 动作在空间的位移速度 (二) 发展速度素质的心理基础 1. 提高判断反应能力 2. 提高时间间隔知觉能力 3. 形成一定的心理定向 二 力量素质训练的心理基础 (一) 力量素质与心理素质的关系 力量素质是指 (二)发展力量素质的心理基础 1. 坚强的意志 2. 积极的情绪 3. 高度的自信 4. 练习的兴趣 三. 耐力素质训练的心理学基础 (一) 耐力素质与心理素质的关系 (二) 发展耐力素质的心理基础 1. 高度的自觉性 2. 有完成训练任务的心理定向 3. 学会控制自己的注意力 4. 有持续意志努力的能力 5.学会采用自我暗示和自我鼓励的方法 四 灵敏素质训练的心理学基础 (一) 灵敏素质与心理素质的关系 (二) 发展灵敏素质的心理基础