IT人养生点滴.pptVIP

IT人养生点滴 林尤吉 2008年9月 提纲 引子 找到生活的目标 平静的心=平和的身体 睡一个好觉 吃的方法 了解自己的身体 对抗疾病 结语 引子 年轻人需要养生吗？我想是要的。还记得有位同事是因肝癌去世的吗？他的年龄似乎也不太大吧。人所共知，任何疾病都有个发生发展的过程，他不可能一开始就得上了肝癌，应该要经过肝功能异常和器质渐损的阶段，如果他在功能异常阶段就重视起来，结果就会大不一样…… 我们需要与疾病作斗争，所以我们需要养生！ 找到生活的目标 养生的第一步，是要搞清楚为什么活着。有了生活的目标，才有生活的力量。试问一个整日自寻烦恼的人和一个终日奋斗的人，哪一个活得更健康？ 虽然我们只是普通人，没有宏伟的理想，但是每个人都有自己的目标，为自己、为家庭、为孩子，无论什么，无论伟大或渺小，只要值得去做，就应为之奋斗。 当你树立了生活的目标，你的身体就会进入良性状态，就不容易被疾病击倒；当你丧失了生活的目标，你的意志就会崩溃，身体也随之虚弱。 要选好自己的目标并坚持下去，这是我们活力的源泉。 平静的心=平和的身体 焦虑、忧伤、愤怒等等等等不时发生，让我们身心疲惫，此时疾病便悄悄走近我们身边。 在大喜大悲之际，更要注意养生。记住，你已失去了很多无法挽回的东西，又怎可再失去你的健康？这也许是你唯一真正拥有的东西了…… 其实情绪来得快去得也快，只要及时排解就不会伤害身体。排解情绪有多种方