_第五课文武之道一张一弛教科版.ppt

第五课 文武之道 一张一弛 Google公司的办公环境 （一）什么是劳逸结合？ 在紧张的学习过程中，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂。P33 一、劳逸结合 一天中最佳的学习时间?，人的大脑有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。 根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，应抓紧时间捕捉灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词；由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些需要严谨的工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的书面作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天的功课；中午、傍晚的空隙时间宜安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸、收集写作素材、散步和休息等。 （二）为什么要劳逸结合？ 1、在紧张的学习一段时间后，适时的放松一下，使大脑神经得到调节，有利于提高学习效率； 2、一张一弛，使我们的学习生活保持了合理的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果。P35 从小学习钢琴的他，拥有浪漫的艺术和文学气质，最爱听莫扎特的音乐。他说，经常可以从音乐与艺术中获得一种宁静的心态。每当学习累了，听到它，所有的劳累仿佛顷刻间都可以得到化解。 2010北京高考理科状元李泰伯 2010北京高考理科状元 李泰伯 李乐这样自我评价：“喜欢运动，有些幽默，有奇怪思维。”学习过程中，集中精力，很快就能做完作业，在紧张的学习之余适当地参加体育锻炼。 2010年浙江理科状元李乐 2010年浙江理科状元 李乐 ?? 说起自己的制胜法宝，刘悦说，其实自己并没有什么独特的学习方法，只是跟着老师走，而且自己在学习上也比较自觉，能充分利用时间。一般晚上10点半之前她都能上床休息，绝对不会熬夜。她更提倡抓紧课堂上的每分每秒提高学习效率，而不提倡熬夜。 2010唐山高考理科状元刘悦 提问：他们身上有什么共同之处？ 2010年唐山高考理科状元刘悦 二、文明娱乐,健康休闲 举例：课余时间你们会进行哪些活动? 哈日(韩)族 说说哪些是健康的，哪些是不健康的活动？ 24小时营业 （一）娱乐和休闲有哪些积极作用？ 1、娱乐和休闲不仅可以使我们劳逸结合，提高学习效率； 2、而且可以丰富我们的生活，发展我们的兴趣、爱好和特长； 3、培养我们高雅的情趣，促进我们的全面发展。P35 有少数青少年打起游戏来长达数小时，甚至通宵达旦，这样长时间地站或坐，长时间地盯着显示屏，不能按时睡觉和吃饭，会造成肠胃功能紊乱，视力下降，大脑疲劳过度，严重损害发育中的身体。更危险的是打电子游戏浪费时间、荒废学业、不思进取。还要花费许多父母的血汗钱，当钱得不到满足时，一些青少年就可能采取欺骗和偷窃等行为，走上违法犯罪的道路。 损害身心健康，浪费时间、荒废学业。 使人丧失远大志向，甚至走上违法犯罪的道路。 1、在我们周围还有哪些庸俗的生活情趣？它们有哪些危害？ 议一议: 通宵达旦打电子游戏 抽烟、酗酒 口出污言秽语 阅读不健康书刊、影视片 赌博 …… 2、从中我们得到什么警示？ 玩得健康 玩得节制 小强的想法、做法对吗？为什么？ A、小强的好朋友从上个学期开始集邮了，小强知道后也对集邮发生了兴趣，回到家中，吵吵嚷嚷让妈妈去买集邮册，每天晚上整理收集到的邮票。 B、班上近来有些同学买了一部新型的MP4，小强认为那种MP4音质非常的好，也让妈妈去买，可其实他已刚刚买了一部MP4。 议一议: 玩得有个性、玩得节俭。 　　不管学习，只顾看电视、玩游戏、踢球。 学习：背英语、做题、写作文、 完成学习任务，接触自然;社会，参加有意义的活动。 小凤 小江 小华 小明 　制定学习计划，合理安排时间，做到劳逸结合。 以上四位同学的节假日安排如何?说明理由