老年心理学退休与闲暇剖析.ppt

4、?健康状况的影响 从生物、心理、社会医学模式观点分析，老年人如果能充分利用闲暇时间，开展适合自己兴趣的各种文化体育活动，既可锻炼身体，又可放松心情，增长率进健康。而老年的健康又与充分利用闲暇时间有重要关系。积极的健康的闲暇活动，会提高老年人的健康水平，但老年人的健康状况，也影响老年人闲暇时间的利用程度。? 5、?家庭关系 家庭结构和家庭人际关系对老人闲暇时间利用情况有重要影响。空巢家庭或单身家庭中人际关系简单，老年人形只影单，生活兴趣无味，闲暇时间利用率极低。如果是老式三代家庭，老人尽享天伦之乐，情趣广泛，闲暇时间要比空巢家庭高得多。? 从家庭气氛看，和睦家庭，尊老爱幼家庭中的老人，兴趣爱好明显比家庭关系恶化的老人要高许多。 6、?家务劳 调查资料显示，老人在家中承担主要家务或帮助做些家务者81。1%。由于我国家庭劳动社会化程度低，子女又多为双职工工作，老人生往往分担家务工作，因此，老年人的家务工作具有重要的社会意义。这对老年人提高自身价值，消除老而无用有重要意义。 但家庭劳动是无限的，超长的时间，超负的工作量，往往会使用权老年人力不从心，疲惫不堪，也挤掉了老人的闲暇活动时间，造成老人丧失兴趣，晚年生活十分单调，缺乏乐趣。? 丰富老年人闲暇活动内容，提高社会适应能力? 1、?老人娱乐问题? 由于我国历史的原因，老年人文化水平低，娱乐性活动就成了老年人闲暇活动的主要内容。娱乐能使人得到欢乐，有利精神放松，提高健康水平。 2、老人体育锻炼问题 老人体育锻炼是指老人以运动为基本活动方式的锻炼，如利用阳光、空气等自然条件，适当锻炼，增强体质、促进健康。 （1）运动要适量：可每天进行，每次持续5分钟，如果一周锻炼次，最好每次15分钟，才能达到锻炼效果。剧烈运动或2个小时以上的锻炼，对老年人是不合适的。? （2）适宜的运动：如太极拳、气功、练功十八法等传统项目，其他也是可进行健身慢跑等；? （3）贵在持之以恒 3、老人的?教育问题 “活到老、学到老”，小孩学习是养成生活习惯，青年人学习是寻求职业的需要，老人学习是延缓衰老、促进心身健康的良药。 我国在1984年山东创办了第一所老大学后，各地陆续出现多渠道、多层次、多形式的老年学校。 五、老年人社会参与 老年参与社会表示老年人以就业劳动、社区社会活动、闲暇活动等形式开展的活动。目的是保持与社会的联系，对老年人的身心发展都有好处。 老年人参与社会的意义 大体可归纳为： ①发挥老年人的人力和智力的潜能。 ②丰富老年人的生活，消除老年人离退休后产生的孤独感和失落感。 ③增强老年人的自信。从根本上改变社会和老年人自身对老年形象的错误认识。 影响老年人参与社会的因素 ①个人条件影响最大的是文化程度、身以健康状况和职业技能特点。 ②家庭状况影响的主要因素是家务负担和家庭及个人经济状况。 ③社会环境的影响主要是社会生活服务是否发达，参与条件是否完备，以及社会对老年人力和智力要求的高低。 * * * * * 人到老年，社会活动逐渐减少，生活范围逐渐缩小。老年人会逐渐脱离自己年轻时的社会关系，减少与别人来往的次数，变得较为自我专注。在身体和心理上，都会逐渐与社会分离。这种分离是一种不可避免的和普遍的过程，不管老年人是否愿意，这种分离都是在不可抗拒的、持续地进行着，直到人死去为止。自由化理论认为，老年人的这种逐渐脱离社会的过程，获得更多的自由，对老年人来说是大有好处的。 活动理论，一般的活动与特殊的人际交往活动，提供了维持自我概念的角色支持，有益于提高老年人的主观幸福感。 连续理论，是一种微观层面的理论，解释了老年人晚年生活的差异性。 * * * * * * * * * 第八章 老年人的退休与闲暇 2012年6月5日，人社部明确表示，将适时提出弹性延迟领取基本养老金年龄的政策建议。 我们每个人都会变老，在我们去世之前，能收到最为奢侈的礼物之一，就是退休。如今世界上最流行的观点是：在越来越老龄化的社会中，人们必须加长工作的时间，缩短退休后的时间；而且由于人类活得更长了，而供养老人的在职人员却越来越少，所以应该提高退休年龄。有作家称这是“最危险的传统观点”，而经济学家则认为这是“必然趋势”。在国外，领取养老金的年龄，因国而异。 退休！！ 不只是人们离开工作岗位，结束职业生涯的那一瞬，它也是一个漫长而复杂的过程，是一个不可避免的生命阶段。社会、家庭以及老年人自身等多方面的因素共同影响着老年人对退休生活的适应程度。 一、退休与老年人的心理变化 （一）退休及其对老年人心理的影响 退休以后老年人离开了自己的工作场所，停止了与工作有关的活动，丧失了在过去几十年的职业生涯中所形成的社会角色，有生产者变为闲暇角色。 随着社会角色的转变，退休老年人的生活内容和节律、经济状况、社会地位、人际关系等都会发生很