六年级上册健康教育教案.docVIP

第一课 男孩青春期早期的身体变化和保健 教学目标： 1、认识什么是起青春期。 2、认识青春期的身体发生的变化及如何正确迎接青春期的到来。 教学重点：认识青春期的身体发生的变化，正确迎接青春期的到来。 教学难点：正确迎接青春期的到来，如何做好保健工作。 课时：1 课时 教具（课前准备）找一找自己身体的各个部位有没有变化，或开始有了什么变化。 教学内容及过程 一、导入新课： 上节课我们学习了什么？ 板书课题： 第一课 男孩青春期早期的身体变化和保健 二、新授 1、讨论： 你们知道什么是青春期吗？ 各位男孩身体的各个部位发生了什么变化？ 2、师针对学生的发言小结 3、课堂总结： 迅速长高。 心肺功能明显增强。 肌肉的发育十分迅速 体重增加。 神经兴奋性加强。 4．为了今后的强健的身体，我们现在该怎么做？ 归纳：（1）养成良好的习惯。、 （2）加强营养、合理安排饮食。 （3）不吸烟，不喝酒。 （4）保持正确的坐、立、走姿势。 （5）加强体育锻炼。 （6）保护好嗓子，不大声喊叫。 三、教师与学生交谈，讲解如何做好保健工作？ 四、总结。 第二课 青春早期的心理卫生 课时：共2课时 教学目标: 1、知道友情与爱情的区别； 2、理解青春期应做到自尊自爱、互尊互爱、珍惜未来 教学重点:自尊自爱 教学难点; 友情与爱情 教具 : 课件、录像 教学过程: 第一课时 青春期开始年龄 女10-11岁 男12-13岁 正确认识性发育，培养高尚情操 青春期生理变化为心理变化奠定了基础，生殖系统渐趋成熟，使性意识发展。 生理变化伏与心理变化，性意识萌动与道德法制观念淡薄等矛盾，使心理经常处于不稳定与多变之中， 异性之间产生羞涩的感觉、愿表现自己、男生喜欢争强好胜、女生注重仪表容貌。 对自身生理性征害羞、好奇。 这些都是正常的心理活动，应正确认识自己，有关性知识问题,应大胆向老师家长询问，充实精神生活,培养高尚情操。 三、保持稳定情绪，积极奋发向。 在日常生活和学习中，有的同学往往容易情绪激动，有时难以自制。当在学习方面取得好的成绩时，就容易沾沾自喜；遇到挫折或失败时就气馁消沉。对这些现象。我们要保持稳定的情绪。正确看待别人的成绩，从中找出自己的不足，在学习上，知难而进，同学之间互相信任，团结友爱；这样才能激发自己步入乐观向上的精神境界。 四、体育活动对人体的作用户外的体育活动，对人体的各个器官系统的发育与完善都有不可估量的作用，青春期尤为重要。对于皮肤来说，户外的体育活动，能改善血液循环，增强皮脂腺和腺的分泌，提高人体对天气骤变的适应力，减少皮肤病的发生等。对于骨骼通过体育锻炼，能使关节囊和韧带加厚，并提高伸展性，从而增强关节的牢固性、柔韧性和灵活性。对于肌肉，通过体育锻炼，能使肌肉粗壮有力。如一般人全身肌肉重量约占体重的百分之四十，而经常参体育活动的人可提高到百分之五十以上。营养卫生和饮食卫生人的饮食中的营养，既是生长发育的基础，又是生命活动的主要来源。因此，必须注意营养卫生和饮食卫生。1 、饮食的合理搭配。人体需要的营养物质有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐。豆制品、瘦肉、鱼、蛋等食品主要含蛋白质；各种粮食等食品主要含糖类；肉、油、芝麻、花生等食品主要含脂肪；各种蔬菜、瓜粮食中还分别含有不同种类的维生素和无机盐。为了满足人体的需要，平时的饮食应注意各种营养物质的合理搭配。2 、良好的饮食习惯。定时定量：俗话说早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少是有道理的。偏食、不挑食挑食、偏食的不良习惯，会造成各种营养物质的缺乏。不暴饮暴食：不能是爱吃的就吃个够，不爱吃的少吃或不吃，这会造成肠、胃功能的紊乱和引起肠、胃的疾病发生。3 、饭后不能立即从事剧烈的体育活动。饭前和饭后的半小时以内不应有剧烈的体育活动，以利于食物的消化和营养物质的吸收，防止某些疾病的发生。4 、预防食物中毒。不吃腐败变质的食物，不吃不认识的野菜、蘑菇等，不吃马铃薯芽和发了霉的花生、玉米等。 现在让我们用全新的目光重新审视自己，用多彩的词汇给自己绘制全新的画像。大家可以对比小学阶段的自己和现在的自己在这几个方面有哪些新变化，然后请几名学生把自己的变化讲一讲。 要全面地认识自己，既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质。 活动二：“内在美与外在美”讨论会 （讨论什么是真正的美） 名人名言：人的美不在于外貌、衣服和发式，而在于它本身，在于他的心，要是没有内心的美，我们常常会厌恶他漂亮的外表。 ——奥斯特洛夫斯基 全面的认识自己，既要认识到自己的优点，又要认识自己的缺点。 活动三：回顾自身经历，发现自己