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《阳光心态与幸福人生》 ——心理学与你的生活 蒋美柳 和洋心理咨询中心技术顾问 高级心理咨询师 催眠心理治疗师 一线咨询师督导 企业EAP培训讲师 婚姻情感问题心理专家 中国心理学会会员 国际催眠委员会会员 蒋美柳 定制 什么是幸福？人本主义需求层次与幸福 (物、社会、内心） 8“天人合一”境界：融入客观 7 自我实现的需求：发挥潜能，实现理想 6 求美的需求：过程顺畅，结果完满，被欣赏 5 求知的需求：弄清为什么，便于把握 4 受尊重的需求：人格得到尊重，劳动成果得到认可 3 友爱和归属的需求：社会存在，爱与被爱 2 安全的需求：人生安全，心理安全 1 生理需求：维持生命和生理正常 存在 生命 自由 爱情 事业 金钱 ★ 积极心理学之父塞林格曼提出 幸福指数=先天遗传+后天环境（教育）+心理资本 心理资本包括： 1积极性格；2积极情绪；3积极关系； 4积极行为；5积极成长；6积极组织。 积极关注对幸福的影响因素 亲密关系（幸福排名） 1 拥有能充分交流、理解、满意的婚姻； 2 拥有良好的满意的亲子关系； 3 单身； 4 拥有不幸的婚姻、糟糕的亲子关系。 观 点 与 结 果 男女的不同 ★ 1 小时候的成长熏陶 ； 对情感情绪的表达方式 ； 社会文化的要求 ； 集体潜意识的影响 （狩猎，后方探讨等待） 社会经济文化在变化, 需要往中间靠，才可以幸福…… ☆亲密关系心理剧 提问讨论： 通过刚才的心理剧，找男女的不同？ 心理学教我们： 转换角度，体会对方情绪，理解接纳，积极正面 爱 的 三 种 境 界 走在哪儿，都是走在路上； 睡在哪儿，都是睡在梦中； 爱上谁，都是爱上自己。 爱TA，如其所是，而不是如我所需。 我爱你，不光是因为你的样子； 还因为和你在一起时，我的样子； 我爱你，不光因为你为我而做的事； 还因为，为了你，我能做成的事； 我爱你，因为你能唤出，我最真的哪部分； 我的傻气我的弱点， 在你的目光里几乎不存在； 我内心最美的地方，被你的光芒照得通亮。 （ 罗伊.克里夫特） 爱情与婚姻的关系 你真的有爱吗？你理解你的伴侣吗？ 伴侣关系5阶段 爱情5阶段 关系状态 心理术语描述 1 浪漫期 自恋 喜欢 + 迷恋 婴儿幻想、投射 2权力争夺期 缺爱 动荡、控制 理性化 3 整合期 亲情 喜欢 + 承诺 压抑 4承诺期 爱 喜欢 + 承诺 + 激情 成熟、升华 5合一期 灵魂之爱 喜欢+承诺+激情+ 灵魂贴近 突破自我边界 蒋美柳 总结 幸福的人生，就是懂得，在每个此时时刻，跟重要的人，做重要的事。 1998年，积极心理学之父塞林格曼提出 心理学的终极使命： 1 让所有人活动更加充实和有意义； 鉴别和培养天才； 研究消极心理，治疗精神疾患。 真实的心理学 ☆外遇、离婚、自杀案例 心理学是对人的研究：超常，普通，病态。 心理学无论对任何人都有很大帮助，都有用、适合。 适合销售的—— 《营销心理学》 适合管理的—— 《管理心理学》 适合矫治心理疾病的——《变态心理学》 适合亲子教育的——《发展心理学》，《儿童心理学》 适合社会交往的——《社会心理学》 适合自我成长的——《人本主义心理学》（强调正面本质和价值） 适合亲密关系的——《发展心理学》，《社会心理学》， 《人本主义心理学》 适合幸福成功的——《积极心理学》 和洋心理所核心产品 1 企业EAP服务 2 咨询师培训（国家考试和实操） 3 个案心理咨询 4 心理测评服务 （鉴别高素质人才，因人施教，因人而用） 和洋EAP 系列课程 《知人自知系列》 《了解人格特质，更好认识自己》 《挖掘性格潜力，突破自己》 《了解敏感期固结，活出真正自己》 《阳光心态系列》 《了解情绪，管理好情绪》 《如何习得积极心态 》  《幸福生活系列》 《幸福双人舞——婚恋关系的修炼》 《了解对方需求，突破性别认同障碍》 《如何让妻子信任你支持你》 《如何让丈夫理解你关心你》 《 亲子关系系列》 《与儿童期孩子共同成长》