宣泄悲伤,告别恐惧__学生灾后的心理反应和心理辅导.pptVIP

宣泄悲伤，告别恐惧——学生灾后的心理反应与心理辅导 华南师范大学应用心理学系 刘学兰 一、灾后学生常见情绪与行为反应 悲伤、无助：哭泣；哭诉；伤感；软弱无力 恐惧：害怕将来的灾难；害怕与灾难有关的自然现象；害怕夜晚 愤怒或内疚 退缩：不愿上学；不愿交往；不愿参与活动。 小学生的可能反应 易怒，有攻击行为 逃避上学，在学校不能专心 害怕夜晚，害怕黑暗，做恶梦 黏住父母或他人 在同伴中退缩 食欲不振 尿床,吸吮手指等退化行为。 初中生的可能反应 食欲与睡眠失调 失去与同伴交往的兴趣 在家里反抗，不愿做家务 学校问题（打架、退缩、失去兴趣等） 生理问题（头痛、不明原因的痛、皮肤发疹、排泄问题等 ） 高中生可能反应 食欲与睡眠失调 身心症状（如排泄问题、头痛与紧绷、气喘、胸闷、月经失调等） 烦躁或冷漠 对异性的兴趣降低 不负责或犯法的行为 注意力不集中 疑病症 谁是高危人群？ 直接经历灾害 有亲朋好友在地震中遇难或受伤 曾经面临灾害或目睹可怕的事件 灾难发生前就有心理或人格上的问题 患有躯体疾病或残疾的学生 长期的压力或紧张状态 有精神疾病家族史的学生 二、辅导原则 教师要提供安全、保证与支持 鼓励情绪的表达与宣泄 鼓励同伴间的分享与互动 重建安全感、信任感与控制感 三、辅导方法 个别谈话 讨论 角色扮演 绘画 写作 游戏 愿逝者安息，生者坚强！ 该说的话 这件事让我们每个人都很悲伤/害怕。 你是安全的。 这不是你的错。 你的反应是很正常的。 有你这样的感觉很正常。 看到/听到/感受到这些一定是很令人难过的。 想哭就哭吧。 你慢慢说，我在这里听你说/陪你…… 不该说的话 我们能活着真是很幸运。 你不应该有这种感觉。 不要哭，坚强些。 好好学习，不要去想地震的事情。 忘记这件事，不要再难过了。 时间会治疗一切创伤。 不会有事的，所有的问题都可以解决。 绘画活动 1.说明 绘画是安静的陈述和表达的方法。某些人会用说来 表达自己，有些人则用唱歌、跳舞或画画来表达。应对 学生说明，他们可以选择是否用画的方式来表达自己。 2.暖身 A、涂鸦 让学生在一整张纸上涂鸦，并鼓励他们用双手尽情的涂鸦。 B、画线 1.选择一个颜色，画一条〝不愿起床〞的线。 2.选择一个颜色，画一条〝想要行动〞的线。 3.画一条代表害怕的线。 4.画一条想帮助其他人的线。 允许学生选择多种颜色来画代表不同感觉的线 C、图形 1.未曾发生灾难的图形 2.发生过灾难的图形 3.一个想要协助灾难发生的图形 4.一个代表“我们准备好面对其他灾难”的图形 允许学生继续画其他感觉的图形。 3.视觉意象 要求学生闭上眼睛、调整呼吸、放松心情。在这样 平静的状态下，指导者说“当我说到灾难时，你的心里 想的是什么？”要求学生保持安静。 4.灾难描绘 想想我们通常是如何谈论灾难的，在纸上画出你所 记得或想到的灾难是什么。 5.图画分享 “让我们花一些时间来说说这些灾难图画”、”告诉我你画的是什么”。 “备”则“倍” 有准备、有规划的人生更精彩！ * * 1.正确认识自我，尊重自我——人职和谐的基础 2.充分了解职场，努力做到人职匹配 3.适应社会需求与发展，选择最能发挥自己能力特长的职业。 没有最好的职业，只有最适合自己的职业，适合自己的才是最好的。 1.职业生涯开发与管理的观点是：只要开始，永远不晚； 只要进步，总有空间。 2.在职业生涯的道路上，重要的不是目前所处的位置， 而是迈出下一步的方向。