田径运动技术教学.pptVIP

田径技术教学 宋广林 教授 山东师范大学 主要内容： 一、田径运动技术的形成与完善 二、田径技术教学的主要方法 田径运动技术的形成与完善 （一）建立正确的技术概念 （二）运动技术的全面与局部、完整与分解 （三）要与提高相关的身体素质相结合 （四）技术教学与训练过程中负荷的控制 （五）加深技术感觉 （六）结合个人特点 （一）建立正确的技术概念 通过对技术原理的讲解，观看技术录像、电影、图片和教师的示范等，使学生建立起初步的技术概念。对技术的分析过程应当是动态的，不是静止的；应当是立体的，不能是平面的；应当是连续的，不能分割的。因此对技术的分析，不仅是身体姿势、动作角度、动作轨迹等外在表现，还包括动作的时间、速度、速率、力量、节奏等要素，只有这样才能建立起正确的技术概念。 建立正确技术概念过程中要明确以下几点： 1.动作的用力顺序 田径运动技术动作肌肉的用力顺序，一般是从人体总重心的近端始发用力，到最远端用力终止。从肌肉系统而言，是从最大肌肉群始发用力，到最小肌群终止。可概括为“从近到远”、“从大到小”。 跑、跨栏、竞走、跳跃、投掷各项技术动作的用力顺序，都应当是从腰髋部位始发用力，到脚趾（或手指）用力终止。 2.动作的连续性 运动技术是由几个技术环节组成的，而且是前后连贯协调。完整技术还是个加速过程，因而对技术的分析，不能从单个动作出发