《大学生心理健康》自我意识教材.pptVIP

主 要 内 容 课堂活动一：照镜子 “我是谁” 写出20个“我”，要求能反映个人的个性风格 归类： 表示积极和消极的句子各有几句？ 如果表示积极的句子多于表示消极的句子，说明你的自我接纳状况良好。相反，你的消极陈述的句子将近一半甚至超过一半，这显示你不能很好地接纳自己，你的自尊程度较低，这时你需要内省一番，寻找问题的根源。 哪一方面过低评价了自己？ 是什么原因造成的？是否有认识偏差？ 一、自我意识概述 ２、自我意识结构 　　　　 （２）从形式上看，自我意识可分为自我认知、自我评价、自我调控 　 自我体验（评价 ） 　 自我控制 ３、自我意识的矛盾 二、大学生自我意识常见问题及调适 １、过度自卑 自我评价低 超概括化和泛化 过分敏感、多疑 消极地看待问题，遇事习惯往坏处想 意志消沉 自我掩饰 不愿意改变，难以接受新事物 调适方法 2、过度自我接受 调适方法 3、自我中心 调适方法 4、 苛求完美 调适方法 三、大学生完善自我的途径与方法 1、 正确认识自我 认识自我的三条渠道 2、 积极悦纳自我 养成接纳自我的好习惯 课堂活动三：手指比较 每位同学伸出你的右手，看看五个指头。 哪个手指最短？ 数一数每根手指的关节数，有什么不同？ 佩带首饰的机会，拇指与其他四指有何不同？ 参与生活和工作的机会，拇指与其他四指有何不同？